胖猴子最終還是失敗了 - 減肥

我們大體重的youtuber們

鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利.....

各個都說要減肥，也曾經都有些成果

但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外

連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝

影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子

https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs

減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗

原型食物為主。就這樣，沒了

看上去很簡單

但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高

我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題

「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的

有些人就是難擋口腹之慾

你跟他說吃原型食物可以很飽

但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的

為什麼想吃垃圾食物??

心情低落而吃

壓力太大而吃

為了想吃而吃


這些胖子是「心理」出了問題

妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞

一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈

所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想

自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物?

為什麼運動總是明天?

先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧


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