胖猴子最終還是失敗了 - 減肥

By Dora
at 2023-03-25T19:36

Table of Contents

我們大體重的youtuber們

鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利.....

各個都說要減肥，也曾經都有些成果

但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外

連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝

影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子

https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs

減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗

原型食物為主。就這樣，沒了

看上去很簡單

但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高

我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題

「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的

有些人就是難擋口腹之慾

你跟他說吃原型食物可以很飽

但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的

為什麼想吃垃圾食物??

心情低落而吃

壓力太大而吃

為了想吃而吃

這些胖子是「心理」出了問題

妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞

一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈

所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想

自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物?

為什麼運動總是明天?

先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧

--

Tags: 減肥

All Comments

By Lydia
at 2023-03-30T01:14

我覺得九面還好耶對比最一開始雖然復胖但相對健康一
點

By Zanna
at 2023-04-03T06:52

古娃娃有成功啊，魚乾也算有點成果

By Valerie
at 2023-04-07T12:30

古娃娃跟魚乾不算大體重吧XD

By Callum
at 2023-04-11T18:08

瘦下來沒流量沒錢更有復胖的動機

By Faithe
at 2023-04-15T23:46

我也覺得心理問題常被人忽略

By Dora
at 2023-04-20T05:24

吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看

By Cara
at 2023-04-18T16:19

我覺得是還好他沒以前吃的多了

By Queena
at 2023-04-22T21:57

不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉

By Hedwig
at 2023-04-18T16:19

我看內文描述的好像我@@

By Xanthe
at 2023-04-22T21:57

為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那
是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦，
但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫

By Eartha
at 2023-04-18T16:19

？照理説開始結食斷食身形體重應該
會開始有變化，所以是什麼原因？被
鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦
袋的是照片還是我的眼睛？
我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒
零食，身上像米其林的肉是我自己吃
出來？我可是飲食控制和運動，我沒
有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞
自己請問如何吃出米其林一圈一圈的
肉？

By Agatha
at 2023-04-22T21:57

請問這是什麼原因？

By Iris
at 2023-04-18T16:19

不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖

By Regina
at 2023-04-22T21:57

先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還

By Tom
at 2023-04-18T16:19

瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字

By Odelette
at 2023-04-22T21:57

像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了

By Yuri
at 2023-04-18T16:19

才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下

By Puput
at 2023-04-22T21:57

家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開
始復胖，嘴巴管不住還是會胖回去，公司同事冰在冰箱的
食物，都會被他偷來吃

By Edward Lewis
at 2023-04-18T16:19

只有古娃娃成功而已

By Zora
at 2023-04-22T21:57

瘦的動機不夠強吧，我是受不了健檢紅字報告才認真瘦
下來的，瘦了之後又想練壯所以繼續保持飲食跟運動重
訓習慣。之所以會胖也是用吃發洩，現在一個禮拜其實
也會排一天吃喜歡吃的東西，其他天都吃固定乾淨算好
的東西...

By Una
at 2023-04-18T16:19

難怪之前看的美國減肥節目通常要連同心理治療一起做才會
容易成功，不然一旦沒人監督馬上又用吃來逃避問題

By Leila
at 2023-04-22T21:57

從用吃發洩轉換成用運動跟變健康發洩可能是我自己瘦
成功的原因...XD如果真的靠吃來舒壓那真的要找別的方
法替代這件事

By Selena
at 2023-04-18T16:19

應該是吃<動吧

By Mia
at 2023-04-22T21:57

他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜

By Zora
at 2023-04-18T16:19

樓上推文所述減肥期間我並沒有暴飲暴食，如果已經
證實新陳代謝不受「年齡」影響，一個70歲和40在健
康無虞下並不會因為70歲年紀大新陳代謝就變慢，那
如果假設健康無虞下為什麼吃原形食物烹調方式水煮
，每天控制吃下的份數熱量外加運動為什麼不會瘦？
我有病？看醫生？

By Valerie
at 2023-04-22T21:57

有時候是飲食造成內分泌變化進一步影響心理單靠意志力效
果有限指責胖子脆弱的心理就像指責癌症患者為什麼不靠樂
觀與意志力對抗癌細胞

By Brianna
at 2023-04-18T16:19

推樓上一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 ..

By Dora
at 2023-04-22T21:57

胖猴子short在挑戰30天瘦20KGㄟ

By Hazel
at 2023-04-18T16:19

被別人逼著瘦的都不會成功啦

By Bethany
at 2023-04-22T21:57

胖猴仔那時候八成也是再不瘦中國官方就要出手整治了

By Leila
at 2023-04-18T16:19

胖猴仔現在是要收瘦身會員吧挑戰一個月瘦20公斤

By Susan
at 2023-04-22T21:57

他說今年目標減到體重150公斤以下就等著看吧

By Daniel
at 2023-04-18T16:19

自律+正確飲食觀念+運動+DNA

By Annie
at 2023-04-22T21:57

這是他以前的影片啦

By Olive
at 2023-04-18T16:19

那影片真的….很不好看

By Mary
at 2023-04-22T21:57

自律不是對每個人來說都容易，即便知道什麼是好什麼是
不好，但心裡卻難以抗拒，我認為只能盡可能做到在心

By Elma
at 2023-04-18T16:19

裡面跟健康面取得平衡，我自己去wg運動也不會到非常積
極訓練，對飲食要求也是剛好就好，偶爾也吃垃圾食物，
因為我知道太嚴格心理就會反彈，最終容易失敗收場

By Hedda
at 2023-04-22T21:57

Joeman還行吧跟之前比

By Ethan
at 2023-04-18T16:19

其實這些大體重網紅根本先好好做飲食控制就會很有成效了

By Brianna
at 2023-04-22T21:57

主要就是感覺他們也其實沒有真的那麼「需要」瘦下來

By Odelette
at 2023-04-18T16:19

畢竟大體重或暴食等就是觀眾看他們的理由啊

By Eden
at 2023-04-22T21:57

說法沒什麼問題就真的心理過不去之前胖到14x時也知道原
型食物熱量控制但心理不想做懂再多都沒用相反的只要心
理「真的」想做哪怕只知道少吃點多運動那也是可以有奇效

By Enid
at 2023-04-18T16:19

「價值觀」和心態對了方法只是更提升效率罷了

By Steve
at 2023-04-22T21:57

另外一個月瘦20公斤這是做效果用的真實沒必要這樣做斥力
太大

By Edward Lewis
at 2023-04-18T16:19

代謝60歲之後開始有下降唷~ 60之前還好唷

By Jack
at 2023-04-22T21:57

https://health.udn.com/health/story/5974/5756990

By Rachel
at 2023-04-18T16:19

熱量觀念不夠熟悉，胖只是必然的結果，天底下沒有人的

By Freda
at 2023-04-22T21:57

身體不遵循自然法則，如果有那此人必是重點研究對象

By Edwina
at 2023-04-18T16:19

說有飲食控制！具體熱量紀錄是否確實？說有運動！具體
運動以什麼供能？有什麼具體運動計畫？如果沒辦法很具
體回答出來，那減肥只是一場夢

胖猴子最終還是失敗了 - 減肥

All Comments

Related Posts

減肥也能聚餐要注意幾個原則

自行減重近20KG後看減肥中醫有問題想問

做瑜珈的瘦身效果好嗎

體重體脂卡關飲食請益

體脂卡了半年一直沒辦法再往下降