胸肌大小 - 健身

想請問一下各位大大~

小弟我最近幾個月開始增重+重訓

三個多月之後漸漸有一些成果了

但是胸肌左邊比右邊大一直令我困擾

左邊感覺就是比較大 肉比較多 比較圓潤(線條比較圓滑好看)

至於右邊就比較小塊 但是結實 比較長條狀斜斜的延伸到肩膀

教練跟我說 其實差不多 看不太出來(穿著衣服)

但是脫掉衣服後我感覺形狀不太一樣..


我最近漸漸發現可能的原因

我右邊的背肌大於左邊 感覺做胸部的動作時 右邊的背都會幫右胸出到力

(練背時右背也比左背容易出力)

久而久之 右背大於左背 左胸大於右胸 感覺挺怪的

我怕繼續練下去會不會越來越明顯 (現在左右胸已經有些差距了)

想請問各位前輩 有沒有什麼方法可以解決我的問題呢?

或者是有沒有什麼動作可以比較容易純粹用到胸部的力量而不容易用到背部?

麻煩各位前輩幫幫我~ 先謝謝大家了^^


p.s.教練有跟我說可以用輕的重量加強單邊

但是每次這樣做的時候都感覺會傷脊椎...

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