胸肌形狀的問題 - 健身

By Callum
at 2008-08-07T16:26

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各位好
我還是ㄧ位新手

想請問板上各位
為何有些人練出來胸部外面那條斜線很好看

請問那是要練上胸還是中胸呢?
為何我練的上胸會在胸部靠近腋下的地方腫了一塊

是姿勢錯誤嗎?
還是中胸練的不夠多?

謝謝回答

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Tags: 健身

All Comments

By Hazel
at 2008-08-12T06:22

練有氧什麼橫線直線都有科

By Sarah
at 2008-08-15T00:49

喔喔所以還是體脂太高嗎?

By Jessica
at 2008-08-15T13:11

看描述是這樣(放張圖吧)不過還是給版上最強的O大判斷吧!!!

By James
at 2008-08-18T15:53

何必生氣? 理性討論外面那條就練下胸囉體脂當然也要低

By Hazel
at 2008-08-19T09:04

4樓正解唷一定要聽他的話其他人都是小白不專業啦

By Erin
at 2008-08-20T00:39

我都練成圓的怎麼練方的阿 ..困擾

By Gary
at 2008-08-24T21:30

何必生氣理性討論~

By Damian
at 2008-08-28T05:58

形狀很難改變不過還是聽Oxy權威的意見吧

By Sierra Rose
at 2008-08-30T02:35

何必那麼生氣大家都有可能錯知道不同的東西就說啊

By Ophelia
at 2008-09-03T21:38

反正在你眼裡人家說的你都反對說了也是只是屁

By Candice
at 2008-09-08T21:34

就討論一下啊論點不同就討論討論啊以理服人

By Carolina Franco
at 2008-09-09T22:42

有錯無錯人能辨知......

By Anonymous
at 2008-09-13T01:02

天圓地方~這就是規矩~

By Emily
at 2008-09-13T08:09

繼續勤練降體肢總有一天他會出來與你SAY HELLO XD
體脂抱歉上面有錯字＝＝a

By Dora
at 2008-09-17T13:11

雙槓

左右手的訓練方式...

By Gary
at 2008-08-07T03:32

※ 引述《ziga1232005 (天使的微笑)》之銘言： : 如題 : 因為有辦台大重訓証常常去做重訓(手部) : 做著做著最近突然發現左右手的大小有明顯的差距 : 右手比左手長快半截指頭肌肉力量上也有明顯的差距 : 但我記得在我辦證之前沒有這麼誇張 : 做的時候也是兩隻手一起做怎麼會越差 ...

剛練臥推的新手問題

By Jacob
at 2008-08-07T03:18

接觸了重量訓練幾個禮拜練胸肌的動作一直維持在坐式機械飛鳥因為鐵克文章跟大支佬同學的大力推薦andamp;自己感覺到飛鳥比較不像剛開始那般刺激所以想慢慢進階到臥推今天試握了空槓一下發現(ps 還沒推) 好像抓不太到重心槓子會一直左右晃尤其是我右胸比較大比較有力===andgt;感覺施力更不平 ...

關於萬華運動中心的健身設備如何?

By Madame
at 2008-08-07T00:57

小弟上下班都會經過萬華運動中心上網查了一下裡面好像有健身房請問有板友使用過嗎設備環境如何小弟我沒上過健身房所以看能不能帶小弟去體驗一下andgt;and#34;andlt; 如果對健身房的設備操作很利害的板友看能不能順便交一下使用方式當然拉門票我會幫你出 - ...

六分鐘再家練腹肌

By Edwina
at 2008-08-07T00:06

※ 引述《cloooney (日本純愛電影永遠看不膩)》之銘言： : ※ 引述《zitotw (那個人)》之銘言： : : 節錄裡面的動作說明出來 : : 20x knee ups : : 20x leg raises : : 20x cycles : : rest 10~20sec : : 20x reve ...

請問所謂高強度訓練

By Kama
at 2008-08-07T00:02

請問因為找資料和爬文結果得知重訓一開始阿要先把肌耐力練起來然後再開始做高強度低組數的訓練那訓練肌耐力要多久才可以開始轉成高強度訓練呢五個月夠嗎...還是太短?? 如果夠的話當開始進行高強度訓練後重量調成那種大概只舉的起三下左右(例如啞鈴) 然後做個五組這 ...

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