胸部下垂是要練什麼UP UP - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-15T23:43

Table of Contents

First

我不是 Girl

所以不要站內信跟我

要 Line


Second

我最近穿衣都會激凸

但是是下垂的凸

不是很正 很挺的凸

本人體脂 19

所以 No 胖


要怎麼改善這個Problem ?

Thank Thank 你 。

--
Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2018-04-17T10:13
嗨
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-04-21T02:18
我的eyes很pain
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-23T18:34
穿胸罩啊，這麼簡單不會?
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-04-27T21:51
Your 英格力噓 is so 古德！
Megan avatar
By Megan
at 2018-05-02T09:02
XD
Megan avatar
By Megan
at 2018-05-04T20:02
you的英文terrible
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-05-08T10:45
You能穿不拉夾 I想maybe能改善這鍋鋪拉不隆
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-05-12T12:30
沒梗 連尊重的等級都沒有
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-05-13T11:48
U probably 女乳症
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-05-18T01:05
厲害了 You的 垂奶
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-19T11:09
Can跟you要line嗎？
Jack avatar
By Jack
at 2018-05-21T19:19
nice,one more
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-26T09:05
新一代廢文王
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-05-28T12:20
。
Michael avatar
By Michael
at 2018-05-30T19:43
I都use佛系健身法，no控制飲食、no重訓、no有氧，becaus
e I afraid of 練太壯，understand？
Emily avatar
By Emily
at 2018-06-03T19:28
我只會hahaha
Enid avatar
By Enid
at 2018-06-07T14:00
nubra
Adele avatar
By Adele
at 2018-06-09T06:15
No客7
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-06-09T09:20
乳頭癌建議割掉
Candice avatar
By Candice
at 2018-06-12T00:05
我都afraid我練too壯
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-13T23:45
I笑了
Mia avatar
By Mia
at 2018-06-14T18:51
已see you可以out
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-06-18T17:08
19%不胖那什麼才是胖
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-06-21T23:54
偏不噓
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-06-26T13:00
你是哪位廢文專家的分身啊 報一下
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-07-01T08:55
最近一堆亂板的.....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-05T07:11
滾啦
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-07T21:22
ya
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-12T17:44
快laugh死
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-15T04:05
廢文
John avatar
By John
at 2018-07-18T07:08
No圖 沒true elephant
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-07-18T19:05
Lough dead
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-22T05:09
...
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-07-24T22:31
討噓篇不噓
Adele avatar
By Adele
at 2018-07-25T14:16
低能兒
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-30T01:20
肥死了 滾
Eden avatar
By Eden
at 2018-07-31T08:19
U 就算是girl也不會想約
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-02T09:19
這樣還不fat? 會不會對自己太good
Madame avatar
By Madame
at 2018-08-02T22:26
over me dead boobs
Mary avatar
By Mary
at 2018-08-03T13:17
my
Rae avatar
By Rae
at 2018-08-07T19:08
good文
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-08-10T22:22
地心引lee
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-08-13T02:43
凸
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-08-18T00:39
People mountain people sea
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-08-19T09:11
看到地心引lee覺得很好笑XDD
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-21T22:15
要你LINE幹嘛，嘔嘔嘔

肌酸增補：安全性及功效

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-04-15T23:39
講這麼多 論文也沒說吃了力量差多少 訓練量差多少 對肌肥大幫助多少 靠感覺? 長期(一段時間)吃跟不吃會差很多？ 事實很多人吃了感覺沒感覺 到底是使用方式不對 訓練方式不對 還是肌酸過譽了 抑或是非頂尖強者吃不吃差異根本不大？ 到底60~80% vs 100% 肌酸力會差多少0.0 ...

減重方法

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-15T23:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：168 體重：92 BMI：32.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：36.7（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測 ...

背部中間和菱形肌的伸展 (中文字幕)

Regina avatar
By Regina
at 2018-04-15T23:01
https://goo.gl/DXugmU 這次的內容是針對背部中間和菱形肌的伸展做說明，許多人伸展背部的動作，都會針對到 闊背肌，但不能有效的伸展到背部和菱形肌，因此可以利用滑輪機或是門口，將雙手交叉 抓住面前的物體，這時讓身體往後，同時抬起肩膀，就可以充分的伸展到背部中間的肌肉 。 -- Fittin ...

深蹲架和V型拉桿

Erin avatar
By Erin
at 2018-04-15T22:24
希望有用不到的大大或前輩可以割愛 1.深蹲架 希望有護槓 ex. https://imgur.com/a/hYb5I 2.V型拉桿或槓鈴把手 希望是實心 用來做T bar row ps.本身的是迪卡農槓鈴希望塞得下去 ex. https://imgur.com/a/JV8PZ 願意割愛的前輩們 歡迎來 ...

幫老公準備的便當請益

Megan avatar
By Megan
at 2018-04-15T22:16
讓我知道是老公太不知足（欠揍）不是我準備的便當不好 老公是個體重破百的肥宅 希望等他體重下降對運動開始自主有興趣時 飲食他也會自己注意 不用我在旁邊盯著看 他工作的地方離超商都有一段距離 保溫便當盒我有想過 但他七點就上班 我一打二的全職媽 還要早起幫他準備便當有點想死 不過我還是會盡量試看看 冰的雞胸肉我 ...