胸部肌肉好像有受傷 - 健身

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By Rebecca
at 2015-02-27T21:15

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小弟今天用滑輪三頭肌下壓時

我上半身夾緊胸肌和背闊肌

下壓時，感覺胸部肌肉好像有拉傷

我猜測接近胸小肌附近(之前有看過肌肉圖猜的)

感覺拉傷時，我馬上停下來

之後練完摸一摸 動一動胸部 完全不痛

奇怪 雖然馬上停下來 但已經拉到 居然不痛

請問我要怎麼確認是否有拉傷?


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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2015-03-03T06:11
身體冷了你大概就知道了
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-03-03T15:30
所以明天不會痛 代表沒受傷？？
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-07T18:45
去看醫生
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-03-08T05:29
你可以做Scapular Wall Slide看看
Megan avatar
By Megan
at 2015-03-10T01:36
或者是學機械飛鳥的姿勢夾一下胸
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-13T21:07
如果你的胸肌有拉傷，應該會有撕裂感
不過還是建議去看一下醫生
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-03-17T21:55
看甚麼科啊 有推薦醫生？
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-03-20T11:38
復健科？
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-03-22T22:37
復健科只給我消炎藥 還是找錯人？

肩膀受傷幾問

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-02-27T18:30
各位巨巨~大家好 小弟是最近剛開始健身的瘦皮猴 最近遇到了一個肩膀受傷的問題 幾個問題想請教一下 根據爬文來看 應該是and#34;旋轉肌and#34;受傷. 受傷的情況是 右肩後三角 (肩膀骨頭在下面的地方) 按壓會痛 左肩三角 也是肩膀骨頭附近 按壓會痛 本來以為是運動造成的酸痛.有一次在單槓的動 ...

請問搖搖杯去哪買

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-02-27T16:19
如體，一般市區要買搖搖杯要去哪裡呢？ 我住的地方沒有ikea。請幫忙解惑 -- Sent from my Android - ...

硬舉完下腰痛以及練到的肌群

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By Necoo
at 2015-02-27T11:24
我想問的是,我硬舉完下腰都會痛,大概距離尾椎10公分的地方 這樣是不是姿勢不正確? 每次舉起來的時候感覺腿和臀部都沒什麼感覺....反而是腰的負擔比較大(在舉起來 腰挺直的時候更明顯) 剛舉起來的時候意念控制是不是要放在臀部和大腿後面肌肉? 然後做完隔天應該要 是哪裡痠痛呢? - ...

感覺一直練不到胸肌跟背肌

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-27T11:09
大家好，小弟我最近買了兩之10公斤的啞鈴 因為我身形很瘦骨架很小穿衣服不好看所以想把胸肌稱起來 而背肌因為是很大的肌群想要吃不胖所以才想練 不過我在臥推的時候都沒感覺到胸肌有用力，都是二頭在施力，飛鳥則是太重飛不起來.. . 還有一個動作是把啞鈴放在背後上下的，這動作也感受不到背肌在用力，倒是關節感覺很 ...

RIZAP

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By Enid
at 2015-02-27T10:41
最近廣告打很兇，相當吸引人!!!!(應該是日本來的) 小魯也上網查了一下 簡單來說，就是花錢找人監督你啦 每個會員有一對一的專人教練 然後給你一個禮拜兩次的重訓指導(每次50分鐘)+三餐的飲食建議 (有部落客寫說你需要LINE三餐的照片給教練，避免違規飲食) 費用官網上也寫得很清楚： 入會費157 ...