能推薦只有移動沒有跳躍的有氧影片嗎? - 健身

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By Daniel
at 2013-11-05T15:38

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冬天到了下班後就不想出門，因房屋結構的關係不太想在家裡做跳躍的動作

有人能推薦運動強度大但是只有平面移動沒有跳躍的有氧影片嗎?

我會鋪著厚厚的室內運動墊做，所以也不打算穿鞋

有人能提供關鍵字讓我在youtube上搜尋嗎?

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2013-11-08T22:11
不建議跟著影片做
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-09T03:26
不穿鞋？ 嗯哼…
鄭多燕好像有一片墊上的 你看看好了~
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By Oscar
at 2013-11-12T03:59
fitness blender(youtube) 有出 關鍵字:low impact
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-16T05:43
Billy Blanks Tae Bo入門的也沒什麼跳躍的動作~
但還是要穿鞋吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-11-18T10:50
我覺得zumba類的都還蠻適合的(都在兩片運動墊上移動)
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-19T16:41
請穿鞋...你打滑一次就糟了...

實施兩個月檢討

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By Connor
at 2013-11-05T12:32
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：160 8/28(康是美HBF-214) 11/04(自己買的HBF-701) 體重： 62.6 63.2 BMI： 24 24.5 體脂率： 33.2% ...

膝關節傷害系列 (二)

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-11-05T12:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 Hi～對！又是我＝”＝ 有人問為什麼我現在很少推文，嗯... 我推文的時候很容易就單刀直入，有些人無法接受 所以現在改走寫文章路線，給想看跟願意看的人讀 好的，照慣例不好讀臉書版本：http://ppt.cc/UlUh 【膝關節傷害系列 (二) 我的十字韌 ...

拔牙後的運動選擇

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-11-05T10:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 上週五拔了一顆水平智齒,縫了 ...

HBF214

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-11-04T21:49
推 zoeman:男生體脂21%不不到標準值 還有努力的空間 加油 是嗎? 我很滿意自己體態(我不太在乎外表啦 ==)，但很在乎健康， 網路說30歲以上男性只要小於25就健康耶 http://www.health99.doh.gov.tw/TXT/PreciousLifeZone/print.aspx?To ...

快走不會喘？

Donna avatar
By Donna
at 2013-11-04T21:20
蛇蛇我前幾天發了一篇文 受到各位的諸多指教 對於跑步34公里12小時這件事 剛剛去看了之前的記錄 證明我錯了!!!!!(跪 （有圖有真相） http://miupix.cc/pm-6LOTAA 不知道這樣的速度是否還可以？ 然後今天嘗試了快走 心跳比慢跑快ㄧ些（有130／分） 但是完全沒有喘的感覺 這樣 ...