能給我信心嗎？ - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-03-30T20:48

Table of Contents


小弟因為預算額度的關係，
並不打算購買乳清等補充品，
但是又常聽到周遭幾乎所有的同學 大力推薦要有乳清才會練大，
但是也有陸續再版上看到先進們有採取自然飲食法，
小弟我還蠻疑惑的，
有前輩可以show個照片 來證明自然飲食法一樣可以練的不錯
來給小弟建立信心?感激不盡！

--
Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-03-30T23:13
新手常見問題 Q8
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-02T19:15
1.同學練大了嗎? 2.你練到進階程度了嗎
Michael avatar
By Michael
at 2009-04-05T23:12
問問看12636的哥哥有沒有喝好了
Carol avatar
By Carol
at 2009-04-06T18:32
我本身的問題倒不是為什麼練一下還沒進步，
而是我想知道自然飲食法可以好到什麼地步，
Noah avatar
By Noah
at 2009-04-10T05:31
記得日本有辦過自然飲食的健美比賽可以搜尋看看
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-04-12T09:28
同學的確肌肉都蠻壯的，另外哥哥那個身材算是我的目標！
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-04-15T03:25
謝lsslss大，我在去查察看!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-18T11:29
有找到PO一下喔
Zora avatar
By Zora
at 2009-04-21T09:05
http://www.naturalbodybuilding.com/ 這應該夠看了
Heather avatar
By Heather
at 2009-04-21T21:12
裡面有好幾個吃藥被抓出來的
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-25T07:39
自然健美還是有喝乳清的...只是沒用藥！
Iris avatar
By Iris
at 2009-04-27T06:05
給你看,希望貼出來不是自己的信心被打擊才好..呵呵..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-04-30T06:23
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=royat&b=32764&f=19
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-05T06:14
樓上也很強大啊...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-08T23:48
想練都會怕太大，練了才怕不會大。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-05-10T19:40
ro兄是自然飲食法嗎？如果是只會讓我更有動力不去買補充品！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-12T11:22
哈～打擊信心不置於！反而更讓我有動力！感謝ro兄分享囉！
Jack avatar
By Jack
at 2009-05-16T17:56
就一般自然吃啊,不過我儘量吃少一點...(年紀越大越怕胖...)
Una avatar
By Una
at 2009-05-18T00:25
看看自己的體質就知道了 其實心理已經有底了吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-21T03:31
我哥沒吃甚麼乳清說@@ 不過他食量很大
Kama avatar
By Kama
at 2009-05-24T22:04
謝樓上～你哥的身材->good！對國軍的戰鬥能力，信心大增

徵台北健身院健身券

Regina avatar
By Regina
at 2009-03-29T23:49
不好意思爬文有看到這類的文，如果有違反規定請d掉… 幫朋友徵台北健身院的健身用券， 希望可以用20次左右，一次約80元左右， 如果有大哥願意割愛，可以聯絡一下嗎? 戴先生 0955-199-431 請不要寄站內信給我… 不是我要的! - ...

體脂率

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-03-29T23:47
想請問各位板友 大家體脂率都多少阿 像我大概16~17 寒假住家裡時有到14~15 不過有認識的朋友不用特別做有氧體脂率就很低(8~10) 這算是另類的天生神力嗎= = 我超羨慕的 我的目標是減到13~15啦 還要繼續努力 目前身高體重大約 177~178/65~66 想請大家也分享一下巴 ...

抗力球是好物

Andy avatar
By Andy
at 2009-03-29T23:33
Swiss Ball Hamstring Curl http://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c Swiss Ball Quad Extension http://www.youtube.com/watch?v=QUvncAvg8sk 之前練下背的時候去拉到 休息了 ...

新手上路，要怎麼把自己練壯呢？

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-29T23:19
肌肉版的健身好男兒~大家好 這是小弟第一次發文章 想請問各位，我想把自己的身材練好，應該要怎麼做呢 在精華區看了好久，很多名詞都看不太懂，也不知道要怎麼練 小弟身高178公分體重67公斤 身材修長看起來很瘦，想讓自己穿衣服看起來能撐一點 該怎麼訓練~EX:每週課表之類的 小弟家住台北市信義區附近，如果有 ...

被嫌太瘦...

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-29T22:58
今天晚餐時和大哥.大嫂他們一起吃， 聊著聊著，突然大嫂就說， and#34;我覺得你太瘦了，小心以後被你老婆嫌棄太瘦弱，看看你大哥，這才叫壯。and#34; 然後丈母娘還在旁邊附和.... 我整個無言.... 我 → 身高167CM、體重65公斤、腰圍27吋，體脂沒量 (大約13~14%吧) ...