腰臀比過小 - 健身

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By Rosalind
at 2011-09-28T00:12

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上次看到新聞報導說"腰臀比0.7的女性最迷人"

結果一測量我的腰臀比

24.5吋(腰)/36吋(臀)=0.68



竟然比0.7還要小 = ="


爬文後，發現其實女性的臀和腿的局部脂肪是比較好的




但是我這種西洋梨身材每次單穿裙子都會很容易曝光

所以這幾個禮拜我開始慢跑


我160cm/48.2kg(最近應該還有變胖)

雖然BMI不高 但我的體脂率有21點多(半年前量)

希望能降一下體脂率


原PO的屁股本來就沒有特別軟 還算小翹


會不會因為慢跑讓下半身更結實 結果屁股變得更翹??

意思就是說本來臀圍36吋 屁股變翹變尖的臀圍就變成36.5吋??




如果真的是，這可不是我慢跑的目的阿QQ

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2011-09-28T13:24
照理說臀部比較翹的，應該會比臀部比較不翹的臀圍大些
Zora avatar
By Zora
at 2011-10-02T13:09
我的目標是26腰外加37屁...這樣剛好0.7
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-06T02:39
我有幫你算一下，基本上就是多05.吋腰圍，這樣就有
William avatar
By William
at 2011-10-10T00:11
0.69...不然就是減少臀圍。但我說人生這樣太悶了
Una avatar
By Una
at 2011-10-13T13:17
恩..單位應該是"吋"..而且慢跑應該不會變結實吧,是消脂
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By Sierra Rose
at 2011-10-15T12:16
除非你慢跑的時候都在努力夾屁股@@不然慢跑不會用到臀部
肌肉吧@@怎會變大?
Ula avatar
By Ula
at 2011-10-15T17:55
YA~我0.72說!我的腰再小一吋就可以達到完美0.7了XDD加油
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By Olivia
at 2011-10-16T06:46
練臀大肌啊

請教: 如何讓仰臥起坐速度變快?

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By Kama
at 2011-09-27T13:32
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早上起來總是沒食慾是為什麼？

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By Skylar Davis
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想請問這樣會不會吃太少

Isla avatar
By Isla
at 2011-09-27T12:48
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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Damian avatar
By Damian
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Hazel avatar
By Hazel
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請問版上的大大， 小弟是男的.... 之前因很胖108.8 因此有男性女乳症(應該算吧) 搞不好量一量有到B的程度 但後來開始健身+瘦身 現在95.2 但胸部一直是困擾 在健身房，一星期最多去七次(六日早上跟晚上都會去)，最少四次， 每次都或練擴胸跟伏地挺身； 現在的成果，胸部慢慢開了，穿衣服也沒那麼 ...