腰身 - 健身

By Eden
at 2016-05-21T12:58

Table of Contents

無論男女,現在主流的審美觀影響下

腰身腹肌的線條是身材視覺上的一個重要元素,

但很多人其實搞不懂關於腰腹的正確觀念,那我不是專家也懶地說太多,

就貼一些影片大家參考看看

https://www.youtube.com/watch?v=eE-IvG_xk8E

https://www.youtube.com/watch?v=nkguR5gI2Rg

https://www.youtube.com/watch?v=y0WgEK8YmKE

我理解大家都想要有好看的身材,但最好是先從正確觀念開始培養起

錯誤的觀念可能導致錯誤的期待導致得不到想要的回報.

還有就是,身材這種東西是很吃天生基因的,你很難說做同樣的訓練就可以

跟某個名人或明星有同樣好看的身材.

所以最好是養成正確觀念後專心追求塑造屬於自己的體態比較好.

--

Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2016-05-25T19:53

上身練寬，臀腿練大不就有腰了，比例是相對的

By Caroline
at 2016-05-30T10:15

同意一樓！這樣很美

By Sierra Rose
at 2016-06-03T10:35

第一個影片的我不行（沒人問你）

By Tracy
at 2016-06-06T14:16

好奇像第一個影片那種人體脂大概多少啊？

下一步該怎麼做

By Freda
at 2016-05-21T07:16

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

腰身

By Suhail Hany
at 2016-05-21T02:10

記得之前本版有一篇很多女版友分享運動成果推文中有很多美腰找了好久都沒找到(如果知道的版友可以回我一下該篇) 想找那篇的原因是因為從小到大我都是算瘦但就是沒有腰身腰圍以前也都落在25吋左右看一些圖片好像個子比較高的女生腰線似乎會比小個的女生來的明顯扁身似乎也會比圓身更有腰線 ...

By Margaret
at 2016-05-21T00:54

中壢數字健身房反感經驗

By Ophelia
at 2016-05-20T16:06

目前常在中壢某數字健身房運動先前已爬文得知是某直銷股東旗下企業QQ 但因為離住處相當近走路就可到只好妥協原本覺得還不錯器材對我而言還算夠用人也不算太多但近幾天與朋友運動時健身房一名員工不斷的和我們聊天且他沒話聊就站在旁邊盯著我或我朋友看就像背後靈一樣== 問他到底要幹嘛他竟然 ...

減肥菜單待批

By Hedy
at 2016-05-19T12:08

原文恕刪部份。 ※ 引述《yavonne (。)》之銘言： : 性別：女（男／女） : 年齡：33 : 身高：161 : 體重：62 : BMI：24.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：生理期後 35.8 依你的體重先來計算一下你每一日，最低的蛋白質攝取是約50克。再來，每日碳水化合 ...

腰身 - 健身

All Comments

Related Posts