腳底問題 - 健身

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By Joe
at 2018-06-19T18:06

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我想請問ㄧ下

目前在做有氧時，腳底容易有緊繃感（鞋帶有放鬆）

踩飛輪時，更感覺有壓到筋

想請問如果要改善，有推薦的鞋子嗎

不排斥訂製

或者需要給復健科看嗎？

因為做有氧時，這類問題比較明顯

感謝！


ps:本身腳偏寬


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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2018-06-20T05:49
你應該放鬆吧，問題不一定出在鞋子，你本身肌肉太緊
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-06-22T00:05
也有可能
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By Charlie
at 2018-06-26T17:58
不確定是不是足底筋膜 https://youtu.be/cAUWX4l5euQ
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-29T04:46
可以從1分45秒左右開始看
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By Sandy
at 2018-07-01T06:34
可以先試試用狼牙棒或花生球滾滾腳底 放鬆足底筋膜
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By Zenobia
at 2018-07-02T07:27
謝謝大家 我在來試試！
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By Gilbert
at 2018-07-04T15:35
如果沒有器材採網球或是高爾夫球都可以
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By Isabella
at 2018-07-08T12:30
認真回 看骨科

女生綜合訓練鞋~

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By Odelette
at 2018-06-19T17:08
我前幾週開始踏入健身房是初學者 還沒買鞋 上週到處去試了一些鞋子 目前屬意的是Nike的Metcon 4 覺得它穿起來感覺穩定 但它的專櫃訂價將近4000荷包表示有點想哭 TR系列我覺得有點軟 腳會滑動 想問版上前輩們 有其他性價比高的女生綜合訓練鞋推薦嗎? - ...

短時間攝取大量蛋白質有效嗎?

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By Hedda
at 2018-06-19T16:34
其實像是之前S大這篇文章 https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520599556.A.C5E 這篇有許多蛋白質在不同時間，分幾餐吃的消化效果。 而其中有一項研究就是在同一時間大量攝取蛋白質，結果其實與分量攝取蛋白質的差異不 大。 所以其實不用想太多 - ...

乳清空桶(雲林-嘉義)

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-19T15:42
最近買乳清蛋白，想請問前輩們有沒有多的空桶割愛 5磅或2.5公斤的空桶 謝謝 雲嘉地區都可以 - ...

乳清問題請教

Candice avatar
By Candice
at 2018-06-19T15:28
前輩們午安 小弟有關於乳清蛋白粉的問題請教 我之前都是用iherb訂ON 金標準巧克力 昨天那桶喝完之後改喝Myp的奶茶口味 這兩天肚子都有點不舒服 因為我本來就沒有喝牛奶的習慣 所以不知道是否有乳糖不耐 想請教這兩款乳清的成分差異 因為爬文有看到ON有加乳糖分解酶 不知道MYP奶茶有沒有加 ...

要如何教新手使用核心

Una avatar
By Una
at 2018-06-19T13:43
是這樣 本魯有個朋友 最後一次運動是大四的體育課(約5年前) 因為體重太輕的關係也沒當兵 所以體能只能用超級爛來形容 最近他突然想運動 所以我就帶他去了健身房 想說先從機械式和核心開始慢慢建立基礎體能 於是帶他做了一些器材和棒式 機械式方面是還好 但那個棒式實在是很尷尬 完全是用手和腰椎 ...