乳清問題請教 - 健身

前輩們午安

小弟有關於乳清蛋白粉的問題請教

我之前都是用iherb訂ON 金標準巧克力

昨天那桶喝完之後改喝Myp的奶茶口味

這兩天肚子都有點不舒服

因為我本來就沒有喝牛奶的習慣

所以不知道是否有乳糖不耐

想請教這兩款乳清的成分差異

因為爬文有看到ON有加乳糖分解酶

不知道MYP奶茶有沒有加

這兩天肚子有脹氣的感覺

但上大號沒有特別的拉肚子只是比較順暢

不知道是否有人跟我一樣喝ON沒事

但是喝MYP奶茶會肚子不舒服的

謝謝

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另外一個問題想請教

1. 有人說不要空腹喝/喝習慣了

就比較不會有這個問題

想請問如果脹氣問題解決了

蛋白質可以完全吸收嗎?

還是一樣吸收效率比ON的差?






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