腳底板疼痛的問題 - 健身

※ 引述《mpmpmpmp (鋼鐵雄心)》之銘言：
: 各位版上的神人們
: 小弟平常有在跑步的習慣,大約35分鐘5000M左右吧(沒在仔細精算的)
: 這大半年來有個困擾就是腳底板,在等同手掌的手刀那附近(我真的不
: 知那叫什麼地方,腳刀嗎?)開始有疼痛的情形產生,本來只有隱隱作痛
: 現在情形愈來愈嚴重了,久坐或久站後那部分就會有疼痛感,用力握下
: 去的話,那滋味可真夠銷魂的,想請問版上諸多神人,有類似的狀況嗎?
: 其實在跑的當下,好像都沒啥感覺!!!
: 感謝各位了


手刀附近的區域 所以是腳外側的部份 這樣理解不知道正不正確
這塊區域疼痛的情形比較少見 而且也不知道你的疼痛來自腳底或是側邊

資訊不足的情況下還是要先說請尋求專業人員協助
但是跑步引起的疼痛十分多種
這種外側疼痛的情形建議先觀察自己的足弓以及鞋底摩擦模式
一時找不到正常圖 但是主要是由足跟開始 走一個S型 由第一二指中間出去
外側疼痛可能來自 骰子骨移位 或者 足旋前不足
當然也有其他可能 不過比較不一般
期待你能夠在就醫之後分享給大家

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