腳踏車跟跑步機 - 健身

請問一下 同樣是有氧 健身腳踏車跟跑步機的功效有何不同呢?

爬文好像有看到腳踏車比較訓練到大腿跟臀部 跑步機偏向大腿跟小腿

我自己實際的感覺是 每次都做20分鐘的情況下 (心跳都約120bpm)

腳踏車腿會比較酸 臉也比較容易流汗 感覺臉有變瘦 大腿變緊實

跑步機則是比較全身性 上半身出汗較多 腰也有變瘦的感覺 但比腳踏車容易累

想請問這些是心理作用 還是這很正常?

感謝

--