腳踝和腳趾骨沒辦法承受這麼多壓力了 - 健身

By Freda
at 2012-01-19T15:32

Table of Contents

　　去年四月中生了一場大病，一個月之內就瘦了五公斤。

　　然而，自去年七月之後，病情漸趨穩定。身體很有智慧，只是不懂現代瘦才
是美的審美觀。於是兩個月內，那消失的五公斤又回來了三公斤。後來就一直維
持這個數字了。

　　而我現在仍在養病。討厭的是，這場大病讓我的腳踝和腳趾骨的強韌度已不
像一般人這麼好，連快走也只能走2X公尺，跑步是幾乎不可能了。本來我喜歡練
瑜伽，但現在連不少初階的動作我都沒辦法做了。

　　想請問各位，這樣我該如何運動呢？

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All Comments

By Elizabeth
at 2012-01-19T18:39

你有用腳寫過英文字母嗎

By Connor
at 2012-01-23T04:20

拍拍

By Vanessa
at 2012-01-25T11:36

游泳不知道行不行

By David
at 2012-01-28T19:57

是可以藉由復健慢慢回復嗎?

By Rebecca
at 2012-01-29T12:48

從走路開始慢慢復健，不要一下子衝得太快

By Donna
at 2012-02-02T00:25

這不就是運動嗎，只是強度可慢慢加強,幫自己排個目標

By Frederic
at 2012-02-04T06:42

視自己的狀況作一些伸展也不錯，先不要想要那種出大汗

By Hazel
at 2012-02-06T22:58

的強度，畢竟你就是沒辦法負荷不是嗎?

By Suhail Hany
at 2012-02-10T18:28

在游泳池水中走路這樣可以嗎？

By Hazel
at 2012-02-12T12:20

推水中可進行的活動如游泳水中快走水中有的沒的...

By Kristin
at 2012-02-17T10:15

你現在的身體不是健康的狀況,所以也不可能用一般人

By Dora
at 2012-02-17T21:30

的標準去要求它,首要的還是盡可能回復健康再說

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