腹肌 - 健身

By Jacob
at 2008-05-24T03:02

All Comments

By Agatha
at 2008-05-28T06:57

專項運動都有它的要求 跟病態無關 拳擊中量級的腰很細

By Frederic
at 2008-05-30T17:30

而很多運動員是因 沒限重量 所以沒減重的必要...

By Jake
at 2008-06-04T16:09

棒球員的身材偏梨子型也是因爲要扭腰嗎

By Oscar
at 2008-06-07T16:06

棒球元~~屁股大巴~~= =深受其害

By James
at 2008-06-08T21:03

屁屁是力量的來源喔~

By Ingrid
at 2008-06-09T20:39

傳說中 肚子越大打的越遠XD

By Isabella
at 2008-06-14T07:49

那我應該打很遠

By Charlie
at 2008-06-17T10:15

極真巴西支部長 就說 菲力吹屁屁很大 所以踢力也很大

By Kumar
at 2008-06-18T14:51

更正 菲力歐

Related Posts

瘦皮猴[徵]成大健身房同好

By William
at 2008-05-24T01:44

光操重訓室雖然器材很舊了 可是裡面高手很多 前輩們也很樂意幫忙 只要不打擾他們練習即可... 不過記得使用器材要墊毛巾.... 今天看到一個生面孔，處處留and#34;汗and#34; 看了很想尻下去... ※ 引述《jujin (砍掉重練)》之銘言： : 先說聲抱歉,不知道這裡是否 ...

為什麼還是會有小腹

By Suhail Hany
at 2008-05-24T00:22

大概是這三週減了4公斤 173cm 68kg--andgt;64kg 體脂差不多是13.5% 站立放鬆肚皮時還是會有小腹 平常每兩天就會做仰臥起坐(一百多下)跟抬腿 小腹是有變小，但還是很明顯 唉~~~到底是怎樣 是訊練不夠密集嗎？ 還是體脂太高? - ...

用斜板機械做蹲舉的一些問題

By Kristin
at 2008-05-23T23:46

小弟是健身的新手 目前在練蹲舉 想先由機械的蹲舉入手 然後做史密斯 最後練槓鈴深蹲 想請進板上先進的問題是 1.做機械式蹲舉時 應該是 全部的腳掌著地 或是 前腳掌 著地? 小弟做的感覺是只用前腳掌好像比較有感覺... 不知道哪一種方式是比較有效果並安全的? 2.依照鐵克網 ...

與交大健身房初次接觸

By Kumar
at 2008-05-23T20:15

小弟今年二月剛到交大念研究所， 不過種種因素到了今天才第一次踏進健身房(其實是不敢去吧Orz) 真的要親自到過，才能感受到板上各位一直強調的健身房情況， 大家真的都很有規矩，組間休息讓出位置，複數人使用的時候會很有禮貌的輪流使用。 還會幫忙放槓片和拯救快被槓棒壓垮的我XD 不過因為是第一次上健身房，對眾多 ...

腹肌

By Kumar
at 2008-05-23T20:08

※ 引述《Priam ( 人外有人)》之銘言： : 請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好 : 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? : 謝謝 (我是健身新手,跟板上各位先進請教,請不要見笑以下的數字) 話說我前兩天做仰臥起坐(斜板) 做了60下,每20下間隔1 ...