腹肌可以天天練嗎？ - 健身

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不過這問題好像比較有爭議

有人說腹部恢復比較快 可以天天練

可是又有人說 肌肉都是需要休息

就算恢復較快 還是需要休息

那麼想請問一下

腹肌到底可不可以天天練阿?

需要讓他休息嗎?休息多久呢?

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