腹肌可以天天練嗎？ - 健身

By Valerie
at 2008-08-03T00:14

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不過這問題好像比較有爭議

有人說腹部恢復比較快可以天天練

可是又有人說肌肉都是需要休息

就算恢復較快還是需要休息

那麼想請問一下

腹肌到底可不可以天天練阿?

需要讓他休息嗎?休息多久呢?

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理財新人王４，八月份開放測試及報名。

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2008-08-04T17:30

俺是天天練不過練到後面都要加槓片要不強度感覺不夠

By Vanessa
at 2008-08-08T08:02

crunch 做標準強度絕對夠科科

By Oscar
at 2008-08-11T22:10

腹肌應該是唯一可以天天練的肌群

By Daph Bay
at 2008-08-13T17:49

那胸肌呢只做伏地挺身

By Carol
at 2008-08-18T08:09

全身都可以天天練…只是看你怎麼練…

By Robert
at 2008-08-20T04:30

我天天練,6塊肌

壘球長傳

By Ethan
at 2008-08-02T23:05

暑假也過了一半了也差不多做了一個月的重訓了我做重訓除了建立好看的身體線條還有一個原因是想加強我的壘球實力我還是新生的時候滿想守三壘的但是我很明顯沒辦法對角長傳給一壘又直又快所以幾乎都只能守二壘暑假練了一些肩有辦法直接反應在傳球的實力上面嗎還是傳球重要的是協調性變強還是只能靠KGB -- ...

徵求前輩帶新手@統領加州

By Margaret
at 2008-08-02T22:45

恩　因為從朋友那邊拿到加州的一個月體驗券所以想說利用八月的時間　好好去利用一下！想在這邊徵個前輩來帶一下我26歲身高183不過體重只有66 主要想要練壯一點穿衣服好看一點之前有自己在活動中心亂亂練　沒有固定課表　就是　想做什麼就做什麼一方面是可以運動的時間很不固定一方面是也不知道怎麼排課表比較好就 ...

前鉅肌怎麼練?

By Daniel
at 2008-08-02T21:49

http://tinypic.com/4hvur08.jpg http://i14.tinypic.com/33eie8h.jpg 每次看到健美先生圖片總是對這個肌群很好奇也就是胸肌下方靠進腋下下方那邊總會有三顆肌肉突起來好像因為不是主要肌群的關係似乎不是健美選手也不會特別去練它因此我特別想知道 ...

新手想在健身房減肥...

By Charlotte
at 2008-08-02T18:19

暑假到了(其實過了一半= =and#34; 想趁這暑假去減肥因為要上大學了至少進學校第一天想留個好印象~and#34;~ 我的身高快170 體重66左右剛考到駕照的十八歲少女(哈哈自稱少女) 高中在學校滿常打籃球的不過沒變瘦小腿倒粗了不少= = 以前有想過在操場跑步減肥不過我的脊椎有點問題跑步腳會痛( ...

不對稱的問題

By Freda
at 2008-08-02T17:18

請問一下身體左右邊一整個不對稱要怎麼解決? http://www.wretch.cc/album/show.php?i=alainsandamp;b=15andamp;f=1120572475andamp;p=33 感覺身體左邊跟右邊,整整差了一個size 整個左邊手臂背部都小了一號 ...

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