腿推舉後腳感覺冷 - 健身

By Harry
at 2019-06-03T22:54

Table of Contents

事情是這樣的，工作後一年多都荒廢了健身或運動

為了找回健身的習慣而督促自己要一周練三天

今天是我的練腿日，單邊重量最重都只到25磅

深蹲*6 (史密斯*3 自由槓*3) > 六角槓硬舉*4 > 腿推舉*1

當我做完第一組的腿推舉之後發現左小腿跟左腳掌回饋的感覺是有點發冷

隨即就停止腿推舉這項訓練...

在休息一陣子覺得好點之後把踢腿跟屈腿各三組輕重量做完就拉筋回家

想請問各位前輩

這種小腿、腳掌發冷有可能是椎間盤突出或者梨狀肌症候群嗎?

還是說會是其他的因素造成?

目前再觀察幾天如果沒好轉就會就醫:)

謝謝

--

All Comments

By Gary
at 2019-06-07T13:24

發現腳冰冷那時候你能飄起來嗎？如果是的話那你有可能是

By Enid
at 2019-06-09T06:27

去櫃檯叫他們把冷氣關小一點啊

By Robert
at 2019-06-10T17:15

最近有沒有亂撿東西？

By Lydia
at 2019-06-11T21:14

你最近是不是讓那些肌群孤獨寂寞了？

By Mia
at 2019-06-12T04:08

推文揪靠北

By Ursula
at 2019-06-12T21:30

拔拔我好冷

By Rosalind
at 2019-06-16T08:10

拔拔...我好冷

By Elvira
at 2019-06-19T01:41

澎湖打胎最後希望

By Andrew
at 2019-06-19T08:52

練完穿外套

By Jacob
at 2019-06-20T14:02

好可怕的感覺

Related Posts

台北可試 PowerBlock 啞鈴的地方？

By Xanthe
at 2019-06-03T20:44

大家好請問台北有地方可以試用 PowerBlock U33 和 U50 啞鈴嗎？想試著了解手小、握力差的我到底能不能穩定的握好。另外，因為發現網路上很多知名啞鈴的仿冒品，所以想請問 U33 或 U50 要在哪裡買比較放心？網路上找到的 Fitness Nook 應該確實是他的代理商沒 ...

跑步機磁鐵不見

By Ursula
at 2019-06-03T19:33

如題，踏上塵封已久的跑步機發現安全鎖磁鐵消失了，完全找不到請問有版友知道該怎辦嗎？？沒磁鐵無法啟動... - ...

做三頭cable手伸不直

By Blanche
at 2019-06-03T18:50

安安感覺力氣都還夠但手就是差那麼一點大概可以張到170度如果做輕一點是可以伸直沒錯但那個重量就算做30下也無感是姿勢問題嗎還是三頭太緊繃了 - ...

關於健身你應該要在意的六件事

By James
at 2019-06-03T18:31

常常在健身房看到殘害生命的行為，卻因為那是別人的學生不方便講什麼。整理了一個關於健身應該要在意的六件事，給大家參考看看，要愛惜自己的身體。 - 一、不要受傷不管如何第一目標一定是不要受傷，只要受傷什麼都會停下來，如果你又沒有足夠的熱誠，你就會停止運動了。好的動作應該是可以預防傷害，如果有動 ...

深蹲姿勢請益

By Oscar
at 2019-06-03T18:25

借朋友帳號代PO，小妹最近開始重訓，想要練大腿跟臀部，開始做深蹲，後來朋友提到，當起來時骨盆會偏右才起來(影片中的左邊)，試過空槓時也有這個狀況，怕目前的動作不正確會受傷，想問目前該怎麼調整呢? 謝謝各位巨巨。 https://www.youtube.com/watch?v ...