腿部訓練 - 健身

Table of Contents


本身有再做重量訓練,現在針對
腿部想要練爆發力可以跳得更高
抓籃框。不知道大腿還有小腿的
鍛鍊要如何進一步訓練?

--

All Comments

Zora avatarZora2008-09-28
9047 參考參考
Eden avatarEden2008-09-29
有種東西叫jumpsole專練跳躍力的