膝蓋吹風?冰敷? - 健身

最近剛搬完家 終於有空來回這一篇文章了
下面推文其實有推出重點
你的風要先有冰敷那麼冷 而且持續不斷吹
這個時候才能夠跟冰敷來作比較

至於為什麼吹風會痛
我沒有特別印象有人提出過說明
但最主要還是在溫度劇烈的變化下 會對神經造成刺激
例如冬天特別容易誘發顏面神經失調
所以在劇烈運動後 由於體溫升高 跟環境間的溫差大
但是吹風又沒有真能讓組織溫度低到冰敷所產生的效果
例如 減少組織灌流 降低發炎反應 升高疼痛閾值
因此神經受到激發後 會產生痛的感覺

But 的確有可能是其他關節的問題
例如風濕性關節炎 退化性關節炎 半月板問題
真的擔心的話請去就醫確認比較好

最後的大提醒 吹風是不會吹出關節問題的！！錯誤的運動跟年紀才會


※ 引述《takeeasy2xxx (takeeasy2xxx)》之銘言：
: 首po請見諒
: 小弟一直以來有個疑問
: 就是跑步或打球完不穿長褲騎車讓膝蓋
: 吹到冷風到家後都會酸酸的之後打球都
: 會有酸痛感，問球隊學長學長也說他的
: 膝蓋就是這樣壞掉的
: 但是很多人都說運動完要冰敷讓細胞緩
: 和不要再破損，連nba球員也有用冰敷
: 吹風不也是降溫嗎？
: 為何冰敷完不會酸但是吹風會?
: 還是這是巧合，剛好那幾次我的膝蓋剛
: 好有受傷所以會痛，雖然這機率頗底
: 麻煩各位大大幫在風中膝蓋痛的小弟解
: 惑了

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物理治療 就是動作專科 這樣有簡單易懂嗎
什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
那是健保跟醫療法造成的嘛
<一段健保與不會好的故事>

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