膝蓋問題 - 健身

※ 引述《nacarafog (nacarafog)》之銘言：
: ※ 引述《bear0 (雄)》之銘言：
: : 我身高183 體重80
: : 我想請問~
: : 我之前跑步跑7.8圈走3圈~持續三天後
: : 換去健身房踩腳踏車踩30分鐘到1小時
: : 膝蓋就有痛的感覺~
: : 痛在正膝蓋下方(髕骨下方?)
: : 前幾天走路或久站，就覺得膝蓋很有"感覺"
: : 於是休息了三.四天
: : 本今天要去看醫生
: : (台中澄清-平等院區復健科-蕭醫師.....有其他推薦的嗎?)
: : 可是感覺不會痛了!!!(那還要去看嗎?)
: : 這樣的狀況是膝關節發炎嗎?
: : 還是傳說中的髕骨軟化症?
: : 請板上的朋友解答一下!!!!
: 我猜是跳躍膝
: 如果你不是長期的跳躍膝的話
: 我建議你看復健科
: 骨科的會給你很瞎的答案
: 像是甚麼
: 回去多休息
: 不行的話我幫你打個針或是吃個藥 如過再不行的話請來開刀
: 復健科的話
: 如果你沒有韌帶撕裂之類的東西的話
: 就是叫你復健 然後你可以詢問醫生一些強化你大腿力量的動作
: 通常跳躍膝 是因為運動過度
: 如果一直好不了的話 有可能是因為 你肌肉力量不夠 造成重複受傷
: 所以你最好可以邊做一些強化大腿的訓練
: 這樣以後可以避免重複受傷
: 小弟我是10年跳躍膝的忠實客戶
: 請好好治療以及休息 不然以後會很難過 變成有風溼的狀況
: 我都是再台北看的醫生
: 我通常是看長庚的醫生
: 我覺得黃美娟不錯
: 最後的建議是看復健科 請要勤作復健 多休息 不要急

推 bear0:我有一問題~跳躍膝沒跳也會得到嗎? 06/28 21:54
→ reneeviolet:跳躍膝？= =a 和跳跳虎有關嗎？= = 06/28 22:44
推 littleot:推看復健科不要看骨科...不一定要跳才有跳躍膝，這是俗名 06/28 22:59
→ littleot:就像不打網球也會得網球肘XD 06/28 23:00
→ okinawa0603: 長頸鹿美語也沒長頸鹿教 06/28 23:11
→ blueminor:太陽餅也沒有太陽 06/28 23:14

原子筆也沒有原子

跳躍膝通常是運動過度

或是大腿肌肉不夠力強迫進行一些蹲跳的動作

造成髕骨韌帶發炎

應該是這樣子 我沒記錯的話

因為你髕骨韌帶發炎的話

當你進行蹲跳的時候會因為韌帶發炎的疼痛造成你大腿無法出力

置於叫跳躍膝

我猜是因為得到跳躍膝的人

會因為髕骨韌帶發炎就一直影響跳躍

或是

因為很多嚴重的都是因為過度蹲跳的關係















所以重點是你傷到髕骨韌帶 有可能是其他原因

--