膝蓋擦傷，我可以用什麼取代跑步？ - 美體

星期一早上下雨天，騎車到健身房的時候，自以為聰明邊騎車邊拿傘，
結果就跌了一跤ˊˋ
導致我左邊膝蓋上有一大塊擦傷！

但是我還是跑了三天的步…（受傷當天＋昨天和今天）
（原本今天早上用腳受傷說服自己不要去跑步，結果下午還是心理不安又去跑了）

今天去換藥，阿姨說我不可以去跑，不然傷口會很慢才好。
因為他說我傷口有點大片，對膝蓋可能有受傷。>口<

我聽了都快哭了！
我這禮拜還有兩個大餐耶。
這樣怎麼辦阿ˊˋ＂
我的減肥計畫又延宕了＞＜



有沒有人可以建議我，除了跑步我還能做什麼運動阿ˊˋ？
可以達心跳130的= =+
而且膝蓋擦傷也可以做的
（游泳的話因為最近天氣不好＜學校是室外游泳池＞，而且我還沒去買防水的貼布…）


噢天哪
我覺得運動已經變成生活中一部分，
沒去跑步我整個就是渾身不自在。

真糟糕ˊˋ


先謝謝各位了QQ


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