膝蓋有傷，美腿機、跑步機的選擇 ? - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2010-08-11T10:33

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知道對於膝蓋有傷的人來說..
最好的運動是去游泳或是水中健走..
但基於現實和方便性的考量..
所以暫不考慮.. ( 我不會游泳 )

又..我比較想雕塑的是下半身..
所以查了一下..
目前想買的是強生牌佩臻代言的美腿機 ( 腿往兩旁開闔的那種方式 )
或是 Lafit迷你跑步機 ( 我應該只是用來健走啦 XD )

http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=956952
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2290448

還是 ?
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=1792894

想請問..
對於膝蓋有傷..想運動流汗..又想局部雕塑的人來說..
大家比較推薦哪一款呢 ?

感覺就是想讓自己動一動..
但想回家後就在家裡運動..不太想再出門了..

其實我超想用的是 扭腰擺臀踏步機
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=1944992

只是怕膝蓋真的完蛋 @ @ 不然這台試用過的感覺還不錯...

希望能熱心給我意見喔 謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2010-08-14T16:59
健身車 膝蓋有傷可以盡情運動的唯一選擇....
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-17T15:57
1.有氧瘦全身 沒有局部雕塑
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-20T21:07
2.我姐斷過膝蓋和大腿骨 她用跑步機快走和健身車很ok
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-23T21:18
健身車 局部雕塑......去抽脂吧= =
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-28T18:57
我是說如果要局部 只有抽脂 不要真的跑去抽= =
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-29T08:54
看你傷的怎樣 我是ACL鬆弛 好好照顧慢跑沒問題
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-01T02:52
如果你真的只是想要緊實 線條好看 可以做類似重訓的局部
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-03T04:47
動作~倒是不必要買到那麼貴的器材..之前合購版很紅的張
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-04T23:03
淳淳剪肥圈 因為有彈力 坐著拿來放在大腿間 用大腿的力
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-09-06T00:37
那種便宜的小跑步機可能會運動得太忘我跑出跑道然後
跌倒受傷 買健身車吧 實用
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-09T22:23
量夾它 幾天就有緊實的效果了~~而且也會流汗
David avatar
By David
at 2010-09-14T21:43
膝蓋受傷就不要想踏步機了啦....
局部重訓也不會讓局部變瘦 如果下半身脂肪居多還是要靠
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-09-15T01:00
至於健身車 是拿來做有氧的 每個人基因不同 先瘦哪裡不
一定 就像我一定都先瘦腰 要局部就靠重訓吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-09-15T09:51
有氧
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-19T23:06
如果你自己也希望美腿機的效果只是緊實 那真的不用花大
Belly avatar
By Belly
at 2010-09-23T14:07
錢 因為一個幾百塊的剪肥圈也做得到
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-27T02:19
原po有說她的目的不是要變瘦 是要緊實
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-30T17:46
脂肪很多的話 沒瘦脂肪怎麼緊實...先搞清楚目的咩...
因為很多人肉會垂就是因為脂肪阿...
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-03T19:55
所以要讓原po去選擇呀~要瘦就是靠有氧 但是先瘦哪是看基
因 如果說像原po她自己希望能達到像美腿機一樣的效果就
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-07T03:03
好 那就真的不用花那麼多錢去買美腿機~~
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-11T18:27
也是啦 或者買個彈力帶也可以 不過我猜買了之後
效果是"好像有緊實一點耶" 然後其實沒差很多XD
Linda avatar
By Linda
at 2010-10-15T23:18
不過我是覺得既然有決心要變美 那就雙管齊下 像A大說的
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-10-17T07:17
一樣 先買X-BIKE做有氧 然後配合做一些重訓(像彈力帶或
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-18T02:23
是剪肥圈之類的器具 或是去健身房) 這樣曲線會變很好看
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-10-18T13:59
所以真的不用花大錢買美腿機 (其實是我媽就買了一台= =)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-19T16:04
但我真的覺得它的效果和我之前買的剪肥圈一樣

關於仰臥起坐過程中的刺痛?

Eden avatar
By Eden
at 2010-08-11T08:17
因為我會負重做仰臥起坐, 從沒有負重到負重, 也有1個月的時間了, 我做仰臥起坐都有在巧拼上做, 只是不知道最近怎麼搞得, 後腰部(脊椎那塊,跟前肚臍對稱的地方)有隱隱的小痛, 不知道有沒有人跟我有一樣的狀況或問題呢? 因為我猜想也許是巧拼還是有硬度在厚度也沒這麼厚, 也許該加一些襯墊? - ...

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Frederica avatar
By Frederica
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By Ula
at 2010-08-10T19:42
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