膝蓋疼痛程度 - 健身

最近加入了健身房
開始上各種有氧舞蹈的課程

每次上完課膝蓋都會痛
尤其上下樓梯甚為明顯

但到隔天就恢復正常
或是減至略微疼痛

想請問這樣是正常的狀況嗎?


爬文有看到運動後會充血
因此可能會感到不適

因為我的膝蓋在幾年前
可能被我自己亂穿鞋跑步搞壞了

因為沒有持續疼痛
所以沒去看過醫生

前陣子又開始跑步
但跑完後會疼痛

但還是每天都會持續跑
跑一陣子就會好轉

現在上完課也有相同的狀況
上完課很痛，但隔天就不痛了

想請問是否需要看醫生呢?
還是這是正常的狀況?

謝謝~

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