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臥推好像傷到三頭和二頭 - 健身

Quanna avatarQuanna · 2018-07-11

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有三天沒做了

剛剛臥推的時候 姿勢有些跑掉

然後沒什麼力 要硬舉起來的時候

右手臂好像出現ㄆㄧㄚ ㄆㄧㄚ的聲音

然後現在整隻右手 二頭前臂三頭 都沒什麼力氣




另外一些問題

我剛剛手指被啞鈴壓到

真的是雪上加霜

附上照片
https://i.imgur.com/AcEQnOH.jpg
這個感覺比較輕微

還有之前的
https://i.imgur.com/VpMHKSu.jpg
已經瘀血變一顆黑痣了

請問這些會好嗎QQ

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All Comments

Margaret avatarMargaret2018-07-15
注意安全 過陣子就消了
Rebecca avatarRebecca2018-07-19
還以為是手臂照片...點開害我笑了XDD
Yedda avatarYedda2018-07-20
綺夢想吃龍蝦
Kama avatarKama2018-07-21
那個黑痣最後會被新皮推出來，到時再摳唷
Elvira avatarElvira2018-07-23
三天沒做臥推？怎麼你臥推是每天做的嗎@@？
Adele avatarAdele2018-07-26
我朋友肌腱拉傷前也有聽到ㄆㄧㄚ的聲音
Irma avatarIrma2018-07-26
這明顯就是受傷了..建議立刻休息觀察幾天..還繼續做勒XDD
Bennie avatarBennie2018-07-31
你沒熱身就做訓練組吧
Genevieve avatarGenevieve2018-08-01
使不出力當然不建議繼續做 健身是拼長久 不是一時
Noah avatarNoah2018-08-03
第一張圖 自動開圖一彈出來 我還以為什麼東西彈出來惹~
Genevieve avatarGenevieve2018-08-04
小心==
Delia avatarDelia2018-08-07
還是休息吧做物理治療 有一次我也是握推為了要聽別人的
Emily avatarEmily2018-08-08
斷了掰掰
Charlie avatarCharlie2018-08-12
啪一聲通常都是斷了..
Daniel avatarDaniel2018-08-12
啪一聲通常韌帶斷了
Gilbert avatarGilbert2018-08-15
什麼休息觀察幾天，立馬手刀衝去看醫生
Annie avatarAnnie2018-08-17
建議你先熱身吧 輕重量先做個兩組後再上重量