舉亞鈴跟仰臥起坐 頸椎的問題 - 健身

小弟我3月開始作簡單的舉亞鈴(16P)

仰臥起坐

大概一個禮拜前頸椎痛(第七節的地方)

想說是落枕

不去理會

後來過了一個禮拜還是很痛

去看醫生

還有照X光

醫生是說沒什麼問題

只是我的第二跟第三節很密 其他節較寬(一般人7節都一樣)

叫我先去復健

只是我的第七節那還是很痛

尤其是早上起來的時候

請問一下各位

會不會有類似的情況(本來沒運動突然開始運動)

或者是落枕本來就是這樣子??

還是運動施力不當?? 我是坐著然後舉亞鈴

謝謝各位






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