健身舉快跟舉慢的差別? - 健身Olive · 2009-06-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts在健身房有時候看到有人是比較大眾化的 舉的速度普通 有人則是舉的很快<=這是練爆發力嗎? 還是肌肥大的效果會比較好? 因為我看那個舉快的人也挺壯的 -- 健身All CommentsCara2009-06-11我有看過這邊拉一拉 那邊舉一舉 最後一下都很重的放下Carolina Franco2009-06-15也是練得不錯 但很不想遇到他 = = 太吵了Charlie2009-06-19差別在能不能早點回家Quanna2009-06-21訓練方式不同,也許那位人兄有時候也是慢慢來~Rebecca2009-06-24舉快容易借到力 但對老手來說應該就沒差吧Related Posts舉啞鈴的姿態都會歪掉請問一種練法:MAX-OT 最大訓練負荷練體力身體厚度關於乳清奶粉
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