舉快跟舉慢的差別? - 健身

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在健身房有時候看到有人是比較大眾化的

舉的速度普通

有人則是舉的很快<=這是練爆發力嗎?

還是肌肥大的效果會比較好?

因為我看那個舉快的人也挺壯的

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All Comments

Cara avatarCara2009-06-11
我有看過這邊拉一拉 那邊舉一舉 最後一下都很重的放下
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-06-15
也是練得不錯 但很不想遇到他 = = 太吵了
Charlie avatarCharlie2009-06-19
差別在能不能早點回家
Quanna avatarQuanna2009-06-21
訓練方式不同,也許那位人兄有時候也是慢慢來~
Rebecca avatarRebecca2009-06-24
舉快容易借到力 但對老手來說應該就沒差吧