關於乳清奶粉 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2009-06-08T15:29

Table of Contents

第一次在這個版上發問，若是發錯版請版主用意砍文！！

之前聽朋友說在運動過後喝乳清奶粉有助於肌肉生長，

一開始還半信半疑，直到.........

遇到了一個跟我一樣瘦的人，他說他也是靠平常運動，

運動過後服用乳清奶粉現在真的長的比較多肉捏！！

不知道是否有推薦的乳清奶粉～有朋友推薦好事多的！！

目的想先長出肉來，線條...比例...形狀等等的暫不列入考量！！

只是單純的想變胖一點. . . . . . 因為怎麼吃就是吃不胖！！


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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2009-06-09T02:06
增胖不需要吃乳清吧== ==你坐在電腦前一直吃就會變胖了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-06-09T05:35
沒有足夠的肌肉破壞 喝那也是喝心酸的 錢多可試試
到不如喝增重奶粉 比較符合你的需求
James avatar
By James
at 2009-06-11T21:22
我覺得增重比減重簡單太多了== ==
我以前也以為自己吃不胖,其實要增重很簡單
練壯才是困難!除非你天天腸胃炎!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-13T22:25
這...
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-17T23:29
我覺得減重比增重簡單太多了，疑！2沒壞
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-22T09:00
我以前也都以為自己吃不胖 後來才發現因為常熬夜有差
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-06-23T12:31
增胖不一定需要乳清，建議你調整常生活飲食的比例
William avatar
By William
at 2009-06-25T11:59
以我來說，我也以為我跟你一樣，但親身實證後發現
我是不練就不會增重，你的刺激強度夠嗎，休息夠嗎?
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-06-29T20:56
運動夠,少量多餐自然就會長肉了!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-06-30T06:53
其實你可以喝，補體素
Noah avatar
By Noah
at 2009-06-30T11:05
就一直保持在七分飽的狀態,要不胖蠻難的~~除了三餐外,沒
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-03T00:27
事就喝個奶茶,吃個甜點,或是一些甜的東西,會胖很快~
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-07-05T05:17
那你就買下去吧 可以參考13291的作者的BLOG
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-07-05T19:43
你可以一直吃雞排阿!!一天5片+飯,不會胖我隨便你!
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-07-05T22:56
難道kami大是那種不吃連喝水都會肥到腫的人嗎？？
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-07-06T07:12
iv大說減重比增重簡單，所以你噓的點是在哪呢？
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-07-09T05:11
或許提問的點不適合，但就是有想嘗試！就像胖子會去試很
Robert avatar
By Robert
at 2009-07-09T18:09
多方法減肥的道理一樣！kami大對你很抱歉，不知道吃不
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-10T19:20
胖讓你情緒激動！sorry！很謝謝其他大大方法提供！I

肌肉的生長

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-08T11:59
日期 體重 體脂肪 脂肪重 肌肉重 3月9日 63.8 20.5 13.1 47 3月16日 62.5 19 11.9 46.9 3月23日 62.2 18 11.2 47.4 3月25日 62.3 18.6 11.6 ...

自製豐盛的蛋白質餐~(煎牛排啦!!!)

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-08T00:10
網誌好看好流口水版 http://www.wretch.cc/blog/s49113015/31689327 今天星期日~早上在家沒事 就自己動手做午餐囉~^^~ 準備材料有~ 拉麵(超愛吃拉麵~andgt;.andlt;~) 青花菜.蛋.馬鈴薯.紅蘿蔔 沙朗菲力(學生提供~哈!!) 磨菇.市售牛排醬(沒那 ...

來個大專盃賽前認親文吧~~我來起個頭

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-07T23:53
※ 引述《hochopin (阿喵)》之銘言： : 暱稱:阿喵 : 學校:中央大學 : 參加量級:第四級(75~80) : 訓練年資:剛好兩年 : 認親圖片:http://www.badongo.com/pic/6161191 : http://www.badongo.com/pic/6161 ...

肋骨

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By Irma
at 2009-06-07T23:47
健身一段日子了 不過胸部下後方的地方仍然看的見肋骨 請問那個地方該怎麼練到呢 爬文看到有人說要用pull over練 是指練背肌那個滑輪下拉的機器嗎?? 謝謝大家~ - ...

啞鈴和槓鈴 的鈴 可以共用嗎？

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-07T22:04
最近想來買啞鈴和槓鈴健身 突然想到如果啞鈴和槓鈴的鈴可以共用 那我鈴的部份 只要買一組（2個就好） 長槓1支 短槓2支 重點是 可以共用嗎？ - ...