舉重時突然有路人跑到前面 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2016-04-13T21:21

Table of Contents

※ 引述《jue0614 (joanne)》之銘言：
: 有一次我在體育客臥推
: 當我在做的時後
: 突然被東西敲到臉
: 槓差點滑掉直接壓身上
: 人身走馬燈閃過
: 我趕快往後穩住 架好
: 我想說是發生啥事了
: 結果有個白目
: 在用臥推架中間像公園一樣
: 手可以吊在上面一格一格吊爬的
: 當下起身我真的想拿棍子直接砸下去
: Ps 我在推的過程中他老兄在爬。如果有去
: 過體育客大家都會在下搬椅做臥推 我被
: 爬的人的腳踢到臉
: http://i.imgur.com/VvnHllL.jpg
: 這樣算建身房三寶嗎

正確臥推位置應該是要在rig 外邊有

safety bar的方向吧

他的腳晃出rig 外面才會碰到你的臉

怎麼看都不太可能

你是在rig裡面做臥推嗎

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-14T16:17
人在rig外面, 頭還是會在rig裡面吧
John avatar
By John
at 2016-04-19T10:30
人在外面，頭在裡面的話，應該是姿勢不太正確

全方位健康管理App開發中!

Rae avatar
By Rae
at 2016-04-13T21:03
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全方位健康管理App開發中！

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-04-13T20:24
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台北市各區的運動中心

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By Xanthe
at 2016-04-13T18:02
各位午安 約半年前南港運動中心關閉整修重新招標 小弟便周遊列國 去了各區運動中心的健身房 與各位分享 1.內湖運動中心: 整體評價:0分 廁所浴室評價:0分 票卡方式:紙片1張 老舊不堪 空間狹小 人多擁擠 腹肌訓練機是雜牌的很爛 2.松山運動中心(小巨蛋後方) 整體 ...

舉重時突然有路人跑到前面

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-04-13T17:42
有一次我在體育客臥推 當我在做的時後 突然被東西敲到臉 槓差點滑掉直接壓身上 人身走馬燈閃過 我趕快往後穩住 架好 我想說是發生啥事了 結果有個白目 在用臥推架中間像公園一樣 手可以吊在上面一格一格吊爬的 當下起身我真的想拿棍子直接砸下去 Ps 我在推的過程中他老兄在爬。如果有去 過體育客大家都會 ...

假如改成晚餐宵夜不吃澱粉？

Zora avatar
By Zora
at 2016-04-13T16:43
是這樣的，對外食學生來說，要嚴格做到carb-cycling真的有困難 而且餐費粗估一下，真的要吃到我計算出來的蛋白質(250~300g)，我的餐費可能會先爆 如果我改成，早餐午餐正常吃，晚餐宵夜只吃蛋白質跟脂質的話 例如： 早餐蛋餅或三明治 午餐三菜一肉便當 晚餐宵夜吃大約500g的肉類，跟1個鮪魚 ...