(花蓮)有人可以開團"最新健美運動詳解"嗎 - 健身

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By Anonymous
at 2009-07-27T11:49

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黃教練增訂二版的新書已經開賣囉
http://store.pchome.com.tw/takmg/M00667009.htm
因為要買五本（三千）以上才免運費
不知道有沒有花蓮版友可以開團
我想買一本^^

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-30T23:16
+1
Candice avatar
By Candice
at 2009-08-04T21:35
健美正夯 全民來運動
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By Caroline
at 2009-08-08T15:39
所以PChome這個669算是加上運費70囉...
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-11T18:30
看錯，不滿三千還要再另外加運費100....
Candice avatar
By Candice
at 2009-08-15T15:26
+1 我住花蓮 看能不能湊到五本 :)
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By Freda
at 2009-08-18T21:09
請問有人可以開團嗎 我沒有信用卡>"<

costco 伏地挺身輔助器 (perfect push-up)

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By Todd Johnson
at 2009-07-27T10:19
如題~ 上網查有人提到costco有在賣 不過消息是去年的 請問costco還有再賣這項產品嗎? 新竹costco有無賣? 請知情或最近有去晃新竹costco的好心人幫忙答覆 甘溫~^^ - ...

拿都是肌肉的小腿沒法度...

Freda avatar
By Freda
at 2009-07-26T19:59
請問各位 我的小腿如果都是肌肉很大塊的那種 但跟瘦小的我很不成比例 有甚麼辦法可以試著讓他變小嗎 ? 游泳的話是否會讓小腿也變粗? PS : 我的腿幾乎是天生的 大家都會問你有再練田徑嗎 = 口= a - ...

飲食控制的難度

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By Selena
at 2009-07-26T18:26
我覺得像你這樣吃我一定會很難過 因為這種吃法我覺得蠻極端的 已經接近吃素的境界 我們都不是要去比賽 且肌肉量還沒到非常明顯的地步 有沒有必要這樣吃應該還可以考慮 我的吃法是 如果有運動 早餐 兩杯700cc美祿 蛋一個 白吐司四片 中餐 自助餐 肉:菜:飯=2:2:1 再加一碗仙草 晚餐 炒青 ...

想瘦腹部但不想瘦胸 & 手

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By Faithe
at 2009-07-26T17:51
在下之前是個瘦子 (172 cm, 58 kg) 為了練上半身 吃的多了一點 所以現在腰圍增加不少 = = 甚至覺得有點小腹 QQ 爬了一下文 當然知道要消小腹就是要有氧 現在每周 3000 公尺大概跑三到五趟 跑了一個月 不過還沒有很明顯的效果 是要天天跑嗎？ 但又不想瘦下來又恢復原狀 （回到瘦子狀態　 ...

飲食控制的難度

Lily avatar
By Lily
at 2009-07-26T15:33
※ 引述《linalbert (對台灣舉起大拇指)》之銘言： : 但因為幾乎必須外食所以再怎麼樣都會碰到一些油 : 不過加上對腹肌的重訓與有氧 : 經過3周 : 我覺得真的有效 一下子腹肌就跑出來了 : 甚至隱約的可以看到是整齊的8塊 : 可是體重還是從66降到64(身高174) : 現在反而努力吃多一點 ...