拿都是肌肉的小腿沒法度... - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2009-07-26T19:59

Table of Contents

請問各位

我的小腿如果都是肌肉很大塊的那種

但跟瘦小的我很不成比例

有甚麼辦法可以試著讓他變小嗎 ?


游泳的話是否會讓小腿也變粗?



PS : 我的腿幾乎是天生的

大家都會問你有再練田徑嗎 = 口= a

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-07-26T23:31
打石膏躺床上一個月一定會變小
Isla avatar
By Isla
at 2009-07-30T10:14
不錯的建議 列入考慮
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-04T02:12
燒神經 割肌肉 外科手術應該作得到
Damian avatar
By Damian
at 2009-08-09T01:08
小腿打肉毒讓肌肉萎縮
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-08-12T05:58
有沒有不要那麼極端的ˊˇˇˋ
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-13T19:59
有呀 看置底
Belly avatar
By Belly
at 2009-08-14T18:04
來張照片吧 或是不是肌肉也不一定
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-19T16:30
置底?
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-19T20:09
我是新手 照片該怎麼讓大家連結呢 ?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-08-24T04:07
□ [置底] 新手常見問題 目前就在這篇下面
Enid avatar
By Enid
at 2009-08-27T19:19
大E修文 把圖的連結貼上即可 不會縮也沒關係
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-28T05:09
我去看了 一下似乎沒有有關小腿的
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-08-31T04:13
onebit2 謝拉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-09-04T23:24
要縮肌肉真的沒有別的辦法
Damian avatar
By Damian
at 2009-09-09T02:40
哈哈好執著打石膏喔 xD
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-09-12T18:44
有沒有小腿很大就認為是肌肉的八卦??
Mason avatar
By Mason
at 2009-09-13T07:45
他真的是很大塊的肌肉 照這幾天在放上來
Noah avatar
By Noah
at 2009-09-14T18:32
常常會被誤認為是田徑選手 被叫去參加運動會 .
Ula avatar
By Ula
at 2009-09-14T21:05
把其他地方練粗不就好了
Damian avatar
By Damian
at 2009-09-15T18:57
吃肥一點就不會只有小腿粗了~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-09-16T11:34
趕快把圖拿出來吧！！！（敲）
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-09-20T22:36
小腿肚太粗的確很醜很噁心 不過如果是Achilles tendon很粗
Noah avatar
By Noah
at 2009-09-22T11:32
而平順地接上結實粗壯的小腿 看起來就滿性感有活力的~要有
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-09-25T17:08
這種小腿 成長期就要常常打籃球 打完要拉筋避免小腿肚結成
Susan avatar
By Susan
at 2009-09-27T06:38
一球...所以16/18歲以前好好打球養小腿吧~太老了就只能練小
Zora avatar
By Zora
at 2009-09-29T01:28
腿肚了...如果小腿肚太大的 好像可以在下肢有氧後多拉筋...
Tom avatar
By Tom
at 2009-10-02T04:45
結成一球拉筋就可以解決? 有科學根據嗎?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-10-03T12:06
把身體也練大啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-10-05T09:57
身 體 也 練 大 藍 鳥 就 嫌 小
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-10-10T03:14
我覺得整根粗比較醜 其實型好看比較重要
Candice avatar
By Candice
at 2009-10-10T15:49
整根粗也不好看 但腳跟筋粗挺不錯看的...
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-10-13T02:44
臉開外掛就先贏一半了管他腿粗不粗 (誤)
Iris avatar
By Iris
at 2009-10-17T03:25
其他地方練大???
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-10-19T06:50
借這篇問一下, 請問腳跟筋粗有辦法可以細一點嗎?因為我的
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-10-21T21:07
腳跟筋比較粗又小腿肚也大 所以整雙小腿沒什麼曲線 :(
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-10-25T19:20
樓上有氧先 沒效果再回來問
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-10-27T01:46
http://www.wretch.cc/album/andrew414&page=2
Rae avatar
By Rae
at 2009-10-31T09:44
照片放上來了 終於 呼呼 !\
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-11-04T01:07
密碼是 ptt
Zora avatar
By Zora
at 2009-11-07T05:17
沒有很粗阿
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-11-08T06:15
我覺得算滿粗的耶，尤其穿短褲很明顯
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-10T07:34
(因為只露出小腿肚部分)↑
Queena avatar
By Queena
at 2009-11-13T17:31
mr81lakers 如果跟路人比起來在路上看到算很粗的了 我不高
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-11-16T23:30
感覺不全是肌肉.....
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-11-19T07:36
樓上的意思是? 有肥肉參雜在其中嗎 ?
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-11-20T22:05
當然是有肥肉而且還不少就降囉 記續練吧家油
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-11-23T04:29
如果肌肉佔大多數 線條會更明顯
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-11-24T01:55
是肌肉.至少主要是肌肉.建議注意自己用力的習慣,一些小動作
可能都有用到該部位的肌肉.
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-11-24T19:35
好大一塊，如果結實就會很性感，但是現在的形狀有點...
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-11-29T11:30
健身運動員不管肌肉練到多大、有沒有用藥，只要停了重訓
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-12-04T03:34
肌肉體積就一定會縮小.
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-08T01:58
如果想變結實　但又不希望她那麼大塊大家有甚麼建議嗎？？
Edith avatar
By Edith
at 2009-12-11T19:05
學名模每天抬腿不知道有沒有效
Zora avatar
By Zora
at 2009-12-15T10:50
樓樓上還好你沒發文 不然鐵被噓...
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-12-16T10:41
看起來的確還好...只要練一下其他部位就很容易平衡了...
腿肚也沒有像那些結球的那麼噁心 還算不錯阿...
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-12-20T03:20
所以結論是其他地方不夠壯　　而小腿搶了風采嘖嘖
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-12-22T04:23
只有露腿 沒有其他地方阿?....
Belly avatar
By Belly
at 2009-12-24T11:59
我覺得還好
James avatar
By James
at 2009-12-27T19:45
沒很粗...
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-30T17:39
除了小腿　其他地方其實都很路人
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-01-01T06:27
老實說 並沒有很粗 也不難看 把重心放在練其他部位吧
Candice avatar
By Candice
at 2010-01-01T14:03
不會很粗 有減脂瘦腿的空間 不過有可能是全身最後瘦的地方
Edith avatar
By Edith
at 2010-01-01T17:52
最後瘦？　可以直接瘦嗎？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-01-05T18:04
感覺應該會有油花....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-01-07T17:07
看了toofat大說的,我想我覺得我腿粗應該是以前打完球都沒拉筋
Mia avatar
By Mia
at 2010-01-07T20:42
現在都結歸球了T^T 尋求補救方式="=
Damian avatar
By Damian
at 2010-01-09T01:18
比我細XDD 你這樣很man啦 不要沒法度
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-01-13T23:10
還好 我覺得你要拍全身來看比例 上身太瘦就練上身囉
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-01-15T02:28
腿給我算了=3=

飲食控制的難度

Lily avatar
By Lily
at 2009-07-26T15:33
※ 引述《linalbert (對台灣舉起大拇指)》之銘言： : 但因為幾乎必須外食所以再怎麼樣都會碰到一些油 : 不過加上對腹肌的重訓與有氧 : 經過3周 : 我覺得真的有效 一下子腹肌就跑出來了 : 甚至隱約的可以看到是整齊的8塊 : 可是體重還是從66降到64(身高174) : 現在反而努力吃多一點 ...

練了一年多了.....

Regina avatar
By Regina
at 2009-07-26T13:59
照片和影片那個是在宜蘭羅東環球健身房 我現在在當兵...放假會去清大找我哥 偶爾會去清大練....要一起練的可以我 - ...

Re: [轉錄][問題] 增加揮棒速度的重訓？

Steve avatar
By Steve
at 2009-07-26T00:29
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板] 作者: welb (............) 看板: PlayBaseball 標題: Re: [轉錄][問題] 增加揮棒速度的重訓？ 時間: Sat Jul 25 16:22:54 2009 ※ 引述《welb (............)》之銘言： ...

胖的人做重訓

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-26T00:17
原PO現在身高體重是 178CM 95KG 平常都會在家做伏地挺身跟伏地挺身 一組都20下 做四組 像我這樣做會增加肌肉嗎? 因為肚子怎麼看都還是一團肥肉 平常也有在跑步跟打球 可以跟我一樣邊做有氧邊做肌力嗎? 還有做重量訓練消耗的熱量是肌肉還是脂肪阿? - ...

想請教各位高手們...

Edith avatar
By Edith
at 2009-07-25T21:46
哈囉！各位健身版的前輩們，你們好andlt;(_ _)andgt; 小弟應該也算是新手。 想請教一下要如何才能練更壯，嗯= =+先別噓我。 直接進入正題(照片在下面) --------------------------------------- 我是都在家裡練伏地挺身那位，之前有po過文！ 練 ...