苗栗健身免費體驗課程 - 健身

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-04-12T16:27

Table of Contents

各位 FUN 朋友們好~!! 午間消息
以下課程開放 免費體驗及預約
●2015/04/15 THUMP Boxing 體適能踢拳擊 19:00~20:00 (限10名)
※館內:月/年/季/團體課/客製化課程會員 歡迎前4位預約
報名表連結:https://docs.google.com/…/1ub2sA7EavTRlH8Zk8IDSXPS…/viewform
2015/04/17 壺鈴與懸吊系統 雕塑課程 20:00~21:00 (4位)
報名連結:https://docs.google.com/…/11thBhm4vqamph0cTFatDS8F…/viewform
●2015/4/20 雕塑飛輪 SPINNING 19:00~20:00 (9位)
※館內:月/年/季/團體課/客製化課程會員 歡迎前4位預約
報名連結:https://docs.google.com/…/18NlccHykpfhEQtCeE6dy6dI…/viewform
●2015/04/24 武林戰道 19:00~20:00
※館內:月/年/季/團體課/客製化課程會員 歡迎前6位預約
報名連結:https://docs.google.com/…/1kJrz6W7aylL1--IEp-sgFdX…/viewform
預約流程及規範
1)即日起 針對「●」課程 館內所有會員 以電話預約為主,預約額滿為止。
2)課程以填寫報名表為主,如要取消請用電話方式取消:037-695157。
3)如果預約後欲取消者無法在開課前2小時進行「取消動作」,本會館將終止您下次預約
上課之權利,請妥善掌握你個人時間資源、權利及顧及其他參與課程學員之權益。
4)上課請自備毛巾、水壺、室內運動及盥洗衣物。
5)開課當天請到櫃檯辦理登記。

電話:037-695157


粉絲專頁:
https://www.facebook.com/pages/FUN-%E5%8B%95-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%9
C%83%E9%A4%A8/225193691010206

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

如何調整腹肌訓練

Belly avatar
By Belly
at 2015-04-12T09:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 一個多月前是從卷腹12下*3組(組間休息1分鐘)練起, ...

打棒球可以練肩膀骨架嗎?

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-04-12T02:06
小弟一個表弟 瘦瘦高高的,大概180 體重應該有60或70之間 他之前還沒去打球、他雖然高高的但肩膀窄窄的 手也滿細的一看就覺得他是讀書人的那種體格 後來好像被他同學找去打棒球,系隊那種,好像打了一兩年 最近看到他有點驚訝到 身型整個差好多 肩膀變寬很多,體型大概大一號吧 也不是變胖的那種 ...

勵志T-Shirt

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-04-12T01:14
今天第一次看健美的比賽,發現除了ㄧ般的緊身衣外,還有人會穿著簡短英文的勵志上衣 ,顏色好看字體也有設計感,超好生火的。 國外好像有很多不同的大小品牌,但台灣好像都沒什麼類似的廠商。 不知道有沒有版友有推薦好看好穿的勵志短袖款式呢? 謝謝! -- Sent from my Android - ...

做電腦人用到脖子的力是正常的嗎?

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-04-11T22:31
目前有在做電腦人Level 1 不過跟不上.. 每組30大概20下就不行了 後面有些動作比較吃力的 脖子那邊出滿多力的 感覺是頭在把上半身往前拉 請問做腹部運動會用到脖子的力是正常的嗎?? 還是姿勢不良... -- 作者 dear520168 (風雲無忌) ...

現在才覺悟!

Liam avatar
By Liam
at 2015-04-11T21:19
健身了快兩年了,雖然小有成果但總覺得胸肌還是進展的不夠快 找原因,後來才發現是臥推的時候,and#34;背都沒有鎖緊and#34;atat! 就大概是上背要往後往下縮,整個墊在下面,稍微施力固定在那樣的姿勢 然後臥推的感受就差很多,沒有鎖緊,任由背部整個張開就容易用到更多的 背或肩膀等處的肌肉,分散掉了 ...