莫名奇妙的身材 - 美體

欸 我不算很胖 腰大約25吋 就還算正常
但是大腿卻異常的粗勇@@
不知道是不是遺傳的關係...
但就是穿起褲子來很詭異(上半身瘦瘦的 下面很可怕)
而且我的腿部的脂肪還算滿硬的!!(硬脂肪?)
要瘦的話 比起軟脂肪是否更要注意什麼 或者有什麼撇步嗎

有什麼方法能夠比較快瘦到大腿@@
爬過一些文章 發現很多人大推有氧運動
所以目前想的方法是做有氧(重訓室裡的腳踏車機算嗎??)
也想請問一下 做有氧是否也要配合拉筋伸展
否則會長奇怪的肌肉阿?


--