莫名奇妙的身材 - 美體

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-12-08T22:24

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欸 我不算很胖 腰大約25吋 就還算正常
但是大腿卻異常的粗勇@@
不知道是不是遺傳的關係...
但就是穿起褲子來很詭異(上半身瘦瘦的 下面很可怕)
而且我的腿部的脂肪還算滿硬的!!(硬脂肪?)
要瘦的話 比起軟脂肪是否更要注意什麼 或者有什麼撇步嗎

有什麼方法能夠比較快瘦到大腿@@
爬過一些文章 發現很多人大推有氧運動
所以目前想的方法是做有氧(重訓室裡的腳踏車機算嗎??)
也想請問一下 做有氧是否也要配合拉筋伸展
否則會長奇怪的肌肉阿?


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Tags: 美體

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-12-12T05:34
脂肪就是脂肪 有氧吧 看置底就知道會不會長奇怪的肌肉
吧（什麼叫奇怪的肌肉？）
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-12-13T23:08
我跟你相反...褲子大腿鬆，腰很緊...
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-12-16T17:50
話說很多人都 搞不清楚啥是肌肉啥是脂肪咧XD
Linda avatar
By Linda
at 2009-12-18T21:52
我覺得腿的粗細看膝蓋關節處最準 我就是遺傳沒救的那種 QQ
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-20T22:00
不過聽說這樣子身體先天通常會比較健康....往好處想吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-12-21T01:13
我就是粗勇大腿+巨大膝蓋~~
Mary avatar
By Mary
at 2009-12-24T03:01
慢跑+減肥操~~ 最近瘋狂的在跳減肥操.跳完都滿身大汗~~
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-12-28T01:55
拉筋效果我覺得也很棒!! 超推拉筋!!!!!
Andy avatar
By Andy
at 2010-01-01T13:12
巨大膝蓋+1 比我男友膝蓋還大= =

一天的納攝取量

Freda avatar
By Freda
at 2009-12-08T22:15
最今近很喜歡喝沖泡飲品 但是有人說要注意鈉攝取 避免身體負擔 請問一天要攝取多少毫克的量算安全 謝~ - ...

如何練跑步啊???

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-12-08T22:04
說到跑步，我一開始也跟原PO一樣 跑個一兩圈就覺得快死掉了，很痛苦 這是因為身體不適應，心臟會不舒服 建議一開始跑很慢 速度大概是那種讓自己有點喘的程度 如果連跑最慢也覺得不行就先從快走開始 讓自己持續至少20分鐘 過個一兩個禮拜，覺得這樣的程度跑起來很輕鬆 表示身體已經適應了，可以在跑快一點 圈數也可以慢慢 ...

自己煮的晚餐

Gary avatar
By Gary
at 2009-12-08T22:03
前陣子從家裡扛來一台電磁爐 今天在家裡自己第一次煮晚餐 因為我個人吃很清淡又很養身 外頭食物太油膩 於是今天我豁出去啦!!!! http://www.wretch.cc/blog/kimogirl/16002254 主食是熱量低的冬粉 對於怕胖的我很適合 至於湯我幾乎沒喝 從小沒有喝湯 ...

如何練跑步啊???

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-12-08T22:01
※ 引述《eeleissej (eeleissej)》之銘言： : 原po是一個很不會跑步的人 : 400公尺的操場我連半圈都跑不到就氣喘吁吁了andgt;and#34;andlt; : 有聽體育老師說過 : 如果跑步跑跑停停那是無氧運動 : 可是我又沒辦法像板上很多跑步達人 : 一次可以跑個10圈8圈的an ...

焢肉飯的熱量？

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-12-08T19:25
《原文吃光光》 以下是一般自助餐或制式便當的約略熱量！原po可自已依增減的內容修正熱量值！ 其實若原物料或製程類似的話，推估誤差值大概在 ±5%以內吧！ （取決於『下手』廚師過程中使用的油、糖、鹽、勾芡....等調味品）= =and#34; 每份單位：大卡 白切肉便當 740 炸雞雞腿飯 8 ...