華江橋河堤至大漢橋跑步 - 減肥

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-01T08:18

Table of Contents



實施減肥也一個月了


大概一個禮拜都跑六k 三十五min



假日休息


有沒有人住江子翠 也熱愛跑步



一起去吧



因為一個人跑 我不知道可以撐多久


徵人一起運動減肥

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愛情跟同情的溫暖很接近，但跟紅色和藍色是不同顏色一樣，別把同情當愛情

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Tags: 減肥

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2013-08-02T00:45
請問大漢橋到華江橋之間是多少KM?
Joe avatar
By Joe
at 2013-08-05T01:06
我也是跑這段 早上剛跑完 爽~
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By Connor
at 2013-08-08T20:41
我只知道從萬板跑到大漢來回大約六公里
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By William
at 2013-08-10T07:50
我都兩天一次下午5點跑1hr10.5km~每次跑完都超舒服
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By Annie
at 2013-08-10T10:29
原PO都跑幾點呀~ 萬華下班完也想跑步說~
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By Puput
at 2013-08-13T16:32
夏天去跑河堤我手腳臉都會被蟲蚊攻擊..in中正橋
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By Todd Johnson
at 2013-08-14T17:32
推 上次試著在河堤跑 結果不太清楚路線 後來轉去音樂公園XD
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By Selena
at 2013-08-15T04:43
萬板到大漢來回6km 光復到大漢來回9km

還在努力中

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By Joe
at 2013-08-01T00:12
在101/5/27時 兵役體檢是166.5/115 現在是166.5/78.5 減肥的方式是少吃多運動多喝水 盡量不吃消夜以及晚餐 運動就籃球、簡單的重訓，但基本上是用餓肚子的方式 每餐有飽足感就不吃了，目前希望可以慢跑、仰臥起坐等繼續瘦下去 目標大概是65KG，現在怕飲食正 ...

傾聽身體的聲音，尊重慾望的選擇

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By David
at 2013-07-31T20:19
這兩天突然覺得自己上一篇說的「調整飲食」似乎不是這麼的「完整」 可能會造成大家的一些誤解andgt;__andlt; 原諒我太想與各位分享而疏忽了一些最需要告訴大家的重點... 故再po這篇，希望大家比較了解 (若文章不符規定請告知，會自行刪除) 網誌版：http://www.wretch.cc/blog ...

減脂增肌菜單請益

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By Puput
at 2013-07-31T19:50
基本資料 性別： 男 年齡： 22 身高： 180.0 體重： 69.8 BMI： 21.5 體脂率: 18.9% 基礎代謝: 1642 主要想減脂增肌 讓自己身材好看一點 目前肚子坐下來會擠出一坨肉 胸部也有一點點凸凸的 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並 ...

基礎代謝率？

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By Victoria
at 2013-07-31T15:11
我想對觀念一知半解真的讓減重者痛苦不已 以前常看到版友去康是美量個基礎代謝率 量出1100大卡 就把門檻設在1100大卡 多吃一點都當成罪惡 這完全把基礎代謝率的意義搞相反了.. 基礎代謝的意義是and#34;最少你必須攝取到的熱量下限and#34; 一般人卻錯誤認定and#34;每次熱量攝取的上限and# ...

減肥中最無法克制的...

Emily avatar
By Emily
at 2013-07-31T14:34
減肥這半年多來發現 最無法克制的不是炸物或是什麼高熱量的食物 而是零食！！！ 特別是五顏六色的糖果啦 好吃的巧克力啦 每次都會覺得 吃一個 反正那麼小沒關係 然後就積少成多 就悲劇了 Q~~~Q 雖然已經很克制了 之前都吃86%巧克力 剛剛去糖果店 不小心買了一包綜合糖果了啦 花生糖.楊 ...