萬華一起跑步瘦身 - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-04-15T11:58

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因為最近下半身變得很腫

(尤其是屁股跟大腿)

上半身瘦下半身胖

真的很難看

加上翹腳的習慣

骨頭的位置好像也有一點跑掉

不知道有沒有專業的板友可以順便幫我鑑定一下

我的大腿是胖還是肌肉還是骨頭歪

然後一起跑步吧!!!!!!!

希望是下午接近傍晚的時段 ^^

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Tags: 美體

All Comments

運動量是不是不夠多

Doris avatar
By Doris
at 2011-04-14T23:18
============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：163 體重：71 BMI： 26 體脂率：39 參考照片：（可免 ...

台中霧峰一起跑步

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-04-14T22:26
因為看了老師沒教的事之慢慢跑 最近正在認真的親身體驗中 話說雖然時速慢 不會喘 但是可以很確實的跑到想要運動的時間 希望能夠逐漸的訓練肌力跟增加圈數與時速 希望能有人一起運動 雖然我一個人也是跑得頗高興XD 地點在台中的霧峰 時間是每天早上七點 至少半小時 謝謝 希望徵的到^^ -- 我只想要有 ...

每餐都吃，好難減肥....

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-04-14T22:20
之前從51瘦到47左右，我157公分 雖然這體重看似正常，但是同樣的47，卻和別人看起來不同 我的肉很多，常常都被別人說，47怎麼可能這麼多肉 所以才要減肥 但是...最近肥到快50了 因為以前都在51左右，第一次瘦到四開頭，所以很怕在覆胖 就覺得一切都白廢了...... 以前在學校，是靠中餐不 ...

如何不要再瘦下去

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By Andrew
at 2011-04-14T22:14
這幾個月以來 這幾個月以來 透過有氧、重訓和飲食調整 （參考版娘所提供的and#34;照表抄課and#34;方式-少量多餐、清淡飲食...） 體型及體重已達到當初預設的目標 是我人生中前所未有的良好狀態！^^ ( 版娘請受我一拜... m(_ _)m ) 不過... 問題來了 現在我該如何維持我目前 ...

吃燕麥減肥

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-04-14T22:11
最近早、晚餐都泡燕麥粥來吃,午餐正常吃 今天是第11天體重有減輕1公斤,但也不確定是否是因為燕麥 因為我同時也吃很多水果,之前幾乎不吃水果的 排便變得很正常,覺得燕麥真不錯,但缺點是很快餓 請問大家吃燕麥粥瘦了大約幾公斤啊,如果可以的話也告訴我時間多久 我想知道大家的經驗來激勵一下自己,再努力撐下去 ...