萵苣有氧課body combat - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2020-06-11T17:11

Table of Contents

本來想放在有氧版
但那邊好像沒什麼人
這邊搜尋後發現也有巨巨在討論有氧
想說來這邊跟大家交流
https://i.imgur.com/5Ef8uCq.jpg
懶人包:去全台十間之一wg上完指定有氧課程，海尼根get

我也不是光說不練的人
當然要先去體驗一下
https://i.imgur.com/HETfj55.jpg
門口一堆人
像我通常都是在重訓很少上有氧
有氧課程那麼多人真的有嚇到XD

https://i.imgur.com/zugVpv6.jpg
等待上課
我上的是body combat
一小時會有十首歌
會像跆拳道打拳踢腿
活動手腳等姿勢
配合歌來做運動
整個體驗下來蠻舒暢的
流了一堆汗
最後就....拿到一罐海尼根
https://i.imgur.com/j2B1Yfm.jpg

因為萵苣的有氧幾乎都是免費的
沒想到真的意外的多人
這還是我最驚訝的地方....
萵苣最厲害的應該就是有氧課的豐富度吧
大家對萵苣有氧課有什麼想法嗎?
討論一下QQ

--
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2020-06-14T02:34
有人有民法課的心得嗎
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-06-16T18:28
不錯啊 直接把剛才消耗的熱量補回來
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-06-20T05:24
看原po圖片 課也太熱門!!是哪間WG?
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-06-20T23:41
BodyJam表示沒人權
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-06-22T11:30
我去上GroupFight，上完老師直接拿一箱海尼根開始發，我
平日白天去人比較少哦~~~
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-06-24T16:52
看照片感覺是民權東
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-06-29T06:11
應該是長春
Susan avatar
By Susan
at 2020-07-01T23:41
樹林今天有拿到，超開心
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-07-02T21:12
看起來像長春店
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-07-07T15:05
海尼根0熱量很低也無酒精，我每週都要喝六瓶十度左右
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-09T20:31
的啤酒照樣減脂，放心喝吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-07-14T15:56
是你的手很大 還是罐子很小 ？？？？？
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-07-15T13:11
康貝讚讚哦，建議多上。姿勢抓到之後會更爽
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-18T11:46
我也都固定上這個，其實大家可以不用提到wg就酸民法吧！他
打來叫妳要體驗還是什麼直接拒絕說妳不接受推銷就好
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-07-19T12:47
推Bodycombat
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-22T23:45
想想板上的蹭飯王 不是萵苣就是民法好ㄇ
Lily avatar
By Lily
at 2020-07-24T05:49
我之前工作所以承接全台會籍，民權東真的蠻大的，晚上沒
去過就是了，在台北之前大部分跑長春，長春我覺得人不算
多，但也不大！如果問對他們有氧課有什麼想法倒沒有，但
我會說如果不討論民法課的話，其實自己練的好或是都去上
團課是很划算的，有很多人是繳會費都上團課為主！
Jake avatar
By Jake
at 2020-07-27T14:23
然後......那無酒精味道怎麼樣？？？
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-07-31T16:14
我們這的萵苣晚上有氧課也是爆多人
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-08-01T17:30
萵苣有氧還蠻有趣的（但也要看老師
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-08-06T08:54
我覺得不看教練課跟民法課，他的月費搭配上有氧課的豐富
程度是很划算，而且如果所在的會館有也有游泳池的話，
算很超值
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-08-10T21:03
我也有領欸~~~如果是有酒精的，會不會有人跳到一半就
倒XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-08-13T02:07
康貝是各大健身房，最熱門的一堂有氧課程
Elma avatar
By Elma
at 2020-08-16T04:08
民法課的話 不要買他們教練課大概9成問題會沒有
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-08-17T05:37
我那間萵苣有氧課也很多人 現在又送東西 人更爆炸了
但真的HIGH
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-08-19T07:15
很少上有氧+1 害我有點好奇了 嘖嘖
Andy avatar
By Andy
at 2020-08-23T07:52
沒上過團課 但覺得教室有夠吵 上完應該都要去處理耳朵了吧
Mason avatar
By Mason
at 2020-08-26T10:56
世界Combat少了博文教練，還是一樣很多人呀......
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-08-26T12:25
好久沒上課了 以前很愛上有氧課 老師會帶氣氛的話很好玩
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-08-31T05:35
萵苣團課人真的還蠻多的 熱門的課都要提早去搶 團課
不用錢種類又很多元 真的是蠻不錯的
Harry avatar
By Harry
at 2020-09-02T17:31
舞蹈都太有氧舞了，想上真的舞蹈
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-09-06T13:08
樓上可以從課表找MV Dance、Hip Hop、熱舞派對來上
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-09-10T22:38
或是國標、肚皮、佛朗明哥舞
Eden avatar
By Eden
at 2020-09-13T20:51
以前還是叫加州統領店 有些ABC女老師真的很專業又正
我之前也是在加州都上課為主 階梯 瑜珈........
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-09-18T05:24
北投店掛上招牌了 隔了10多年又要重回了

台南自由重量健身房

Franklin avatar
By Franklin
at 2020-06-11T16:30
最近開始接觸自由重量 故想詢問台南有無自由重量設施多的健身房 身邊朋友都注重機械式器材 所以想詢問版上的各位有無推薦的 感謝 - ...

Jeff Cavaliere被指控用假重量

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-06-11T16:10
小弟是老coach greg粉（在他聲音變的很吵後XD, very entertaining ) jeff倒是還好 針對這事 我認為是jeff惱羞了 Coach greg在影片中也沒有抨擊jeff 對於質疑用藥說 他也是說如果被迫要拿一億和生命 去猜 他猜有用 畢業他已經說謊了（他有附上別人的影片說Jeff ...

戴口罩練 會減少小感冒嗎？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-11T14:44
認真問 真的～ 就公司還有在發免費的口罩防疫 而且這陣子重訓還真的口罩戴上癮XD 除了呼吸比較悶一點 但有冷氣不怕太熱 感覺訓練就變得比較專注，不太會被周遭影響。 未來台灣會要開放不鎖國。 若不小心破口 國家隊吃鍋貼。 這時平常就有練習，還是可以戴口罩繼續練。 搞不好還能防 ...

Jeff Cavaliere被指控用假重量

Bennie avatar
By Bennie
at 2020-06-11T14:05
※ 引述《henry5405 (Tokyohot)》之銘言： : 1. 他是不是用假重量? (這也是大部分人質疑的點) : 滿有可能是的 : 基本上看過大部分的影片以及他們的理由 : 聽起來都有道理的 : 證據很多Jeff自己的影片就打臉自己了 : → ezdoesit: 證據很多：Jeff自己的影片。可否 ...

筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩

Kama avatar
By Kama
at 2020-06-11T13:47
之前有定期在去 筋膜放鬆 前陣子女朋友找我去按摩放鬆 可是他不要去筋膜的 說很不舒服～ 結果我就和他去了～ 結果我發現 這兩者的差異～ 感覺好像都一樣效果 後者請師傅力道大一點 其實也是跟筋膜放鬆差不多感覺 兩者都是針對 肌肉去放鬆 且後者感覺更細部 而且後者還比較便宜XD 筋膜放鬆 普遍 一小 ...