本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
我第一次來~~請大家多照顧!!非常謝謝!!
性別：（女）
年齡：26
身高：168
體重：85
BMI：30
體脂率：39.9
參考照片：[email protected]~~Facebook
[上面照片才80kg]
三餐內容
早餐：牛奶燕麥
午餐：水果+無糖豆漿
晚餐：青菜+水果+飯
日常作息時間：上午8~9點起床晚上12點左右睡.）
待業中
運動習慣2天1次.騎腳踏車2小時.爬山1小時.
有氧運動2小時..
我的問題：
我曾經看過醫生.他說我新成代謝太差了
竟然比50歲阿罵還不如.所以才造成肥胖
我試過了多喝水.但只限在家裡運動時喝
在外面運動.如果廁所不方便.[例如腳踏車]
會喝少一點
按摩..泡澡..等等..效果都有限
聽說蒸氣可以促進新成代謝.
想買一個用用看
請問值得嗎?
非常感謝~寶貴的意見!
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我第一次來~~請大家多照顧!!非常謝謝!!
性別：（女）
年齡：26
身高：168
體重：85
BMI：30
體脂率：39.9
參考照片：[email protected]~~Facebook
[上面照片才80kg]
三餐內容
早餐：牛奶燕麥
午餐：水果+無糖豆漿
晚餐：青菜+水果+飯
日常作息時間：上午8~9點起床晚上12點左右睡.）
待業中
運動習慣2天1次.騎腳踏車2小時.爬山1小時.
有氧運動2小時..
我的問題：
我曾經看過醫生.他說我新成代謝太差了
竟然比50歲阿罵還不如.所以才造成肥胖
我試過了多喝水.但只限在家裡運動時喝
在外面運動.如果廁所不方便.[例如腳踏車]
會喝少一點
按摩..泡澡..等等..效果都有限
聽說蒸氣可以促進新成代謝.
想買一個用用看
請問值得嗎?
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