蔥蛋中卷減肥餐菜單參考 - 減肥

By Gary
at 2018-01-16T19:45

Table of Contents

開始嘗試用海鮮製作適合減肥的料理

但製作其實也很簡單的

請享用 https://youtu.be/6Qb8B9yGMn0

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營養概算（一份，影片中為一份，包含旁邊的蔥蛋）

熱量 245大卡

蛋白質 28.6公克

脂肪 9.7公克

碳水 4公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

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食材：

中卷 1支約150公克

雞蛋兩顆

蔥半支

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花費約80元

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製作時間 25分鐘

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All Comments

By Annie
at 2018-01-18T22:50

80元換245大卡，我還是去7-11買好了

By Wallis
at 2018-01-21T00:01

樓上好聰明喔，呵呵

By Joe
at 2018-01-24T13:34

80元買一道中卷菜色應該還好

By Michael
at 2018-01-29T12:33

但中卷這樣做好吃嗎

By Eden
at 2018-02-01T18:51

八十元可以買三包樂事，有一千卡欸！這是奸商嗎

By Agnes
at 2018-02-05T19:26

沒有2F聰明

By Zenobia
at 2018-02-10T10:26

80元換成等價的蔗糖cp值最高

By Puput
at 2018-02-11T04:34

看起來好好吃

By Emma
at 2018-02-12T08:06

80塊可以買1.5L的油輕鬆換到上萬大卡

By Eden
at 2018-02-16T00:49

嗚嗚樂事輸了

By Regina
at 2018-01-16T10:10

我的體態很寬很大，我想要減肥，我能怎麼做?

By Robert
at 2018-01-14T13:18

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：43 身高：160 體重：2017/7/1 66kg 2018/1/14 56.8kg BMI：25.7--andgt;22.1 體脂率：38.7%--andgt;32.5% ...

By Isabella
at 2018-01-12T16:59

這次減肥料理的主食材是雞腿肉搭配番茄悶燉出酸甜的滋味看影片 https://youtu.be/Jsz8cYg_Y8I -- 營養概算（一份，影片中唯一份）：熱量 435大卡蛋白質 26公克脂肪 27公克碳水 22.8公克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材： ...

By David
at 2018-01-11T03:47

減肥遇到停滯期該怎麼做?

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-10T14:45

我姊姊最近很想要減肥可是因為她是做擺攤的生意所以早上十點就要出門去擺攤晚上要超過十二點才會進家門回家太餓就會吃消夜身高160體重90左右她有上過健身房可是她腰不好容易痠痛運動強度也不敢太大畢竟她平時擺攤時間也很長這樣身體會負荷不來想問有沒有輕度運動但又可以有效的幫助減脂？ - ...