蔬食,調味料 - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2018-07-21T13:06

Table of Contents

想和各位討論蔬菜水果除了去大賣場 市場外
有人是自己種來自己吃的嗎？一個小菜園的概念
然後陽台的地方可以種一些香料
例如羅勒葉 香菜 等等

順便問問大家喜歡的調味料
自己最近在用的是好市多 韓式燒烤醬


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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2018-07-21T22:56
我都種烏羽玉來吃
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By Daniel
at 2018-07-22T20:56
我種觀花植物就被蝸牛螞蟻害蟲害死不少顆，植物很多
人以為澆水就好裡面眉角很多的
https://i.imgur.com/koAKApa.jpg
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By Belly
at 2018-07-23T23:57
真要自己種蔬菜要做的功課不亞於健身
Gary avatar
By Gary
at 2018-07-26T02:49
我都種車前草 隨便丟著就會長
Emily avatar
By Emily
at 2018-07-29T22:17
羅勒 香菜？都很好種 澆水施肥就好 買種子就好 一包才1
5 20塊
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By Frederica
at 2018-08-01T10:42
http://i.imgur.com/mlpuW6U.jpg
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By Linda
at 2018-08-05T22:19
如果想種爬藤類的，我推薦川七，好吃又容易種植～

重量卡住了 如何突破?

Robert avatar
By Robert
at 2018-07-21T12:36
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯啞鈴臥推 從最一開始2KG 每個月都能增加2KG 結果到8KG的時候 停住了！！！！ 要怎樣才能突破重量? -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

新手討鞭

Callum avatar
By Callum
at 2018-07-21T12:34
各位巨巨美女們好 又是我 來回報一下近期成果。 速度比起之前有更下降，可是還是有穩定成長中。 現在76-78kg 體脂肪17.6-18左右 內臟脂肪等級9-19 可是這次來詢問的不是我，我是來幫我老婆詢問的。 請問女性是否可以使用跟我一樣的方式來減脂肪呢？ 她的狀態為154.5公分 體重65 體脂肪32. ...

牛排算是乾淨的食物嗎？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-07-21T12:11
各位巨巨 巨奶午安 4這樣的 每次週六練完腿累死人的中午 都特別想吃好料來犒賞自己 最近阿肥發現一間炭烤牛排粉好吃 如果外面賣的牛排 不加那些調味醬料 就單純像我提到的碳烤完 沾點海鹽吃 這樣的一餐（牛排）有算乾淨的食物嗎？ 謝謝大家 - ...

要吃飽不然會減到肌肉?

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-07-21T12:07
新手菜菜 170/66 體脂18.4% 胖肚子 最近都有在規律健身重訓，和重訓後跑步30分鐘 目標是精壯型身材 平日飲食早午餐都正常吃，晚餐不吃白飯只吃肉和菜 但是最近早上固定起床馬上量體脂紀錄發現 大都是體重穩定沒啥變化 肌肉每天減一點點 體脂每天上昇一點... （雖然是用家用的TANITA 爬 ...

產後媽媽想瘦身+做重訓

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-07-21T12:03
基本資料 性別：女 年齡：31 身高：166 體重：61 BMI：22.4 體脂率：31.6 三餐內容： 早餐：御飯糰或貝果1個+小杯拿鐵或茶葉蛋 午餐：公司便當，菜一碗、肉約2份（肉都挑瘦肉）都會過水、飯吃約半碗 晚餐：家裡煮，飯半碗、青菜一碗（少油炒的）、瘦肉或滷蛋約2份的量、水果約1-2份 ...