蕭淑慎出獄8個月 75kg剩50kg - 健身

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By Eden
at 2013-04-03T13:00

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照新聞這樣減感覺真的好傷身XD

然後新聞的真假我就不清楚了,不過就我對蕭的拳擊教練

(正確來說應該是"散打"教練)-金鋼刀教練的認知,

如果真的只吃一餐,絕對撐不過那位魔鬼教練的練習菜單,

有興趣的人,歡迎去巨火力格鬥館體驗一下XD

或者是上Youtube搜尋"巨火力格鬥館"看看他們的練習內容XD,

尤其是天挑五輪!! 那真的是有夠可怕!!

(我不是幫他打廣告啦XD 我跟金鋼刀教練是不同拳館的,不過我有學弟在那裡練習就是了)

如果按照金鋼刀教練的菜單在走,原本沒有運動習慣的人,

8個月瘦20公斤我真的覺得不意外XD

另外要說他不專業嘛....人家也算是國手等級的格鬥名將XD

而且以嚴格著稱,連男生會練到失神想哭胡言亂語甚至快昏倒,

這樣還只吃一餐就練那怎麼受的了,

所以我個人覺得是炒新聞的成分居多。XDDDD

而且景雄教練的身材大家都有目共睹,真的非常驚人啊!!!

http://ppt.cc/n2ZM 天挑五輪動作教學,影片這樣是"一輪"

限時3:30完成,然後練習生基本上重量從38.5p往上增加....。

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-04-05T21:43
真兇狠 =_=
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By Zenobia
at 2013-04-06T13:39
這根本就是全身綜合訓練了
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By Edward Lewis
at 2013-04-11T13:17
原文討論串應該不是針對教練專業與否啦
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By Kumar
at 2013-04-14T10:30
只是很多東西受限當事人心態及作法再加上媒體扭曲一下
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By Olga
at 2013-04-16T00:34
重點失焦或躺著也中槍的狀況就....你懂的...XDD
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By Jack
at 2013-04-16T20:06
那個反手握磨大腿這是練哪個部位的?
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By Hedwig
at 2013-04-18T16:15
天挑五輪不是宮下亞喜羅發明的嗎...
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By James
at 2013-04-18T20:43
月光是個瞎子
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By Kelly
at 2013-04-21T04:50
魁! 男塾!
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By Tristan Cohan
at 2013-04-21T12:41
驚邏大四凶殺
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By Isabella
at 2013-04-25T01:22
滿好奇連結第二個動作在練啥...
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By Quintina
at 2013-04-29T06:12
槓鈴划船係背闊肌鍛鍊
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By Franklin
at 2013-05-01T19:57
樓上說的是第一個動作...

腳痛適合的運動

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By Kumar
at 2013-04-03T11:53
雖然大家大推游泳 可是我是腳踝那邊有受過傷 踢水大概踢個600m之後也是會開始酸痛 QQ (膝蓋也有受過傷 但是沒有這個問題) 不知道有沒有好心的版友剛好也知道解決辦法的呢? 謝謝!! ※ 引述《holysshit (shit)》之銘言: : 不知道是以前腳受傷過 還是因為太胖 : 或是因為現在工 ...

跑步、Insanity、重訓

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By Zenobia
at 2013-04-03T04:56
很謝謝有這個板以及許多專業的板友提供建議 讓我這個運動新手獲益良多 雖然我開始真正維持運動習慣不到一年...(汗) 可是感受到身體的正面回饋是一件很棒的事 我會繼續努力的,也在這裡簡單分享我的經驗 從去年開始因為驚覺自己肉太多 開始慢慢跑步 因為是長年缺乏運動的新手,所以我一開始幾個月只從80 ...

有人遇過這情況嗎 關於世界的跑步機

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By Todd Johnson
at 2013-04-02T23:46
我也在使用世界的健身中心跑步機(館前路) 也會頓頓的 今天我特別研究一下那跑步機會頓的邏輯 我發現那台跑步機只有在我沒有抓量心跳的桿子+我跑太前面的時候,履帶會頓。 換言之:1.我雖然跑太前面但是我抓著量心跳的桿子;2.我跑很後面,這兩種狀況履帶 都很正常。 可以試看看,這台機器大概是怕人跑得太前 ...

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By Doris
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請問一下 我160/ 43 女生 28歲 家裡用體脂機量是16 像請問體脂肪好像有低一點.是好還是不好 我有做仰臥起坐 但肌耐力不好 體脂肪低 對我來說 事會更能練好肌耐力嗎 還是練習會更困難 謝謝回答 - ...

INBODY的健康評分

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at 2013-04-02T23:22
測完所有數據之後 會有個健康評分 我測過四五次 在兩年之間 肌肉量都維持差不多 幾乎沒有增長 體重也是大概75-79之間在跑(脂肪量的差異) 不過健康評分 倒是有一次比一次高 但是體脂肪是第一次最低後面三次都差不多(比第一次多2-3%) 所以我好奇到底是怎樣才是機器判斷健康評分的標準? 畢竟每 ...