蛋的迷思 - 健身

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說到吃火鍋讓我想起一位女性友人,她通常點藥膳鍋,感覺比較健康,所以會把湯
喝光。

她身高169,體脂好像34(跟她一起去康是美量的),不太忌口,像是雞排、
雞皮、手搖飲料都是她的最愛~除了蛋黃...

據她的說法是她爸說蛋黃的膽固醇很高,所以跟她去吃飯的時候,如果蛋是水煮的,
她就會將蛋黃挑起來丟掉。(有時候我會把它吃掉)但炒蛋(蛋黃與蛋白混在一起)她又
愛吃。因為她覺得分開煮的蛋黃膽固醇會比較高!這就是所謂的眼不見為淨嗎XD

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All Comments

Victoria avatarVictoria2013-05-09
對,自己騙自己
Anthony avatarAnthony2013-05-10
除非他是說等體積的蛋黃跟炒蛋比,但...炒蛋隨便吃也是很
Sarah avatarSarah2013-05-14
容易超過建議攝取量,至於把藥膳湯喝光就...為她的腎祈禱
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-05-15
你需要看一下板娘的文章 #1FUj4RC7
Edith avatarEdith2013-05-17
星星脂我腥
Quanna avatarQuanna2013-05-19
火鍋我從不喝湯的= = 那根本就是萬毒濃湯
Yedda avatarYedda2013-05-19
啥毒都積在湯裡 農藥殘留 塑化劑 食品添加劑 高鈉 高油
Belly avatarBelly2013-05-22
普林?
Kristin avatarKristin2013-05-25
34 不低吧:( 膽固醇這東西,我一天吃一到兩顆,檢查
出來是沒問題。
Mary avatarMary2013-05-28
火鍋的湯才是陷阱
自己煮湯要加好多疏果才煮得出甜味
那麼店家用的湯頭怎麼出來的?
Susan avatarSusan2013-05-30
自己實際上煮煮看就知道如果是你該怎麼讓湯好喝又降低
成本
像褒湯一樣濃郁的湯頭 需要的材料經常都是料比湯多
Tom avatarTom2013-06-04
有種粉很神奇:)
Anonymous avatarAnonymous2013-06-09
阿那篇我看過了,我不挑蛋黃的:)不過單吃有點腥
Annie avatarAnnie2013-06-11
外食是建構在自己對製作過程很了解 就知道怎麼吃怎麼點
Daniel avatarDaniel2013-06-14
但通常我吃火鍋即使只吃料不沾醬 嘴巴一樣超鹹
Rachel avatarRachel2013-06-15
吃完之後問問嘴巴就知道 不要有火鍋比較健康的迷思
不過我也有吃過專賣藥膳鍋的 吃起來很舒服 但價格相對就
高一些
Anthony avatarAnthony2013-06-17
和同學吃吃到飽都會喝火鍋湯 看到就害怕...
Callum avatarCallum2013-06-21
板娘大哥有分析過蛋蛋 搜尋蛋蛋
Heather avatarHeather2013-06-25
膽固醇,人體製造最多,食物只是一小部分,不用刻意不吃
Michael avatarMichael2013-06-28
蛋黃,但是也不要一次吃太多
Catherine avatarCatherine2013-07-03
34 有點高 一堆20的都嫌自己胖= =
Heather avatarHeather2013-07-07
火鍋店的湯是問題+1 高普玲 高鹽 嚇死人= =
Tom avatarTom2013-07-08
體脂肪34不是超高的嗎!?
Michael avatarMichael2013-07-09
所以火鍋最好的湯底是白開水加自選食材,自行熬煮的最好
Liam avatarLiam2013-07-11
就算你都不吃蛋黃 膽固醇也不見得會降 因為不全然從食物來的
Hedy avatarHedy2013-07-15
我一天蛋大概都吃六顆,膽固醇值出來還是11X....= =
Jacky avatarJacky2013-07-18
醫生說我營養不良XD
Margaret avatarMargaret2013-07-22
蛋黃是精華...蛋白質分佈最多
Mia avatarMia2013-07-25
我們家都自己熬湯底 蕃茄扁魚洋蔥就很讚了 雖然我都不喝
Yedda avatarYedda2013-07-28
湯XD