本身有很嚴重很嚴重的胃凸症狀~
最誇張的時候，吃完飯胃可以跟胸部一樣凸！！！(而且我是D罩杯啊！！！)
看過醫生、查過資料都說要靠運動，訓練上腹部，把胃給「壓回去」
但是我目前做的運動：鄭多燕美胸、美腹、美臀Dance 30mins或是瑜伽
感覺上好像都偏向訓練側腹部，或是些許的下腹部，就是沒有我迫切急需的上腹部
我平常也努力在縮肚子把胃「吸回去」，但只要一放鬆就又凸了=..=
請問到底練什麼運動才能有效地對付胃凸呢？？？
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最誇張的時候，吃完飯胃可以跟胸部一樣凸！！！(而且我是D罩杯啊！！！)
看過醫生、查過資料都說要靠運動，訓練上腹部，把胃給「壓回去」
但是我目前做的運動：鄭多燕美胸、美腹、美臀Dance 30mins或是瑜伽
感覺上好像都偏向訓練側腹部，或是些許的下腹部，就是沒有我迫切急需的上腹部
我平常也努力在縮肚子把胃「吸回去」，但只要一放鬆就又凸了=..=
請問到底練什麼運動才能有效地對付胃凸呢？？？
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