蛋黃吃不吃?? - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-08-04T19:42

Table of Contents

※ 引述《zdjwso (培養皿)》之銘言：
: 小弟最近重訓完之後
: 會狂吃蛋來補充蛋白質
: 那蛋黃要一起吃下去嗎??
: 不吃感覺很浪費耶!!
: 請各位大大指點一下
: 謝謝啦!!


我有時也是這樣

但是我都生吃

煮熟的話，是不是就破壞了成分？


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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2008-08-06T22:32
生吃的話，是不是就破壞了腸胃??XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-08-09T11:46
雞蛋熟食較易吸收..
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By Charlie
at 2008-08-11T21:07
生吃容易感染沙門氏菌 而且生蛋裡有抑制胃消化的酵素..
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-08-12T11:53
生蛋白中含有一種protein會影響Vit B12的吸收
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By Hedwig
at 2008-08-13T14:37
但是煮熟就ok了,另外煮熟只是影響蛋白的立體結構而已
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-08-14T08:16
不影響到我們所要吸收的胺基酸
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-08-15T01:48
原PO看到推文整個大傻眼XDDDDD
Emily avatar
By Emily
at 2008-08-15T03:37
生蛋裡面有生物素...吃多了會中毒(其實也只是會吐而已= =)

蛋黃吃不吃??

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By Eartha
at 2008-08-04T17:47
鐵克生化達人david有一篇關於膽固醇的研究 指出 膽固醇在肌肉生長扮演很重要的角色~因為膽固醇是睪固酮的前驅物 膽固醇跟淨肌肉的增加有絕對的關係 令人吃驚的是雖然蛋白質是肌肉的主要元素 但是他跟肌肥大的機制沒有很直接的關係 以前有選手一天瞌36顆全蛋 剛好現在台南有一位健力健美雙棲的狠角色～ ...

有贅肉練起來之後會是什麼樣子??

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-08-04T17:27
※ 引述《staria (夕)》之銘言： : 嗯 : 如題~and#34;~ : 腰部有些贅肉 : 請問我健身之後 : 贅肉是會消掉還是變結實卻留在那裏? : 我很矛盾是要先把贅肉減掉之後再健身 : 還是健身就會消掉呢 : 或是可以減重的運動和健身運動都做? : 已經開始幾天了 : 忽然想到這個問題 : 我真 ...

公館水悟空的價格

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-08-04T17:23
由於地緣關係所以考慮在公館水悟空辦會員, 有參觀過設備覺得還蠻新的, 然後又有瑜珈跟水療可以用, 不過價格方面比較少人討論, 有人可以分享一下嗎? 前面爬文有看到學生優惠最便宜可以到1000/per month, 想請問那一般人大概要多少月費呢?? 謝謝喔!! - ...

有贅肉練起來之後會是什麼樣子??

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-08-04T16:55
嗯 如題~and#34;~ 腰部有些贅肉 請問我健身之後 贅肉是會消掉還是變結實卻留在那裏? 我很矛盾是要先把贅肉減掉之後再健身 還是健身就會消掉呢 或是可以減重的運動和健身運動都做? 已經開始幾天了 忽然想到這個問題 我真的很怕會留在那理所以先來問一下~ --------------- ...

心跳

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-08-04T15:56
一直有個疑問atat|| 平常做有氧， 心跳維持一定程度， 都可以做一段時間(至少半個小時或以上) 最近也覺得打球運動時， 體力跟心肺有明顯變好。 但是...為什麼平常我光爬個樓梯之類(三樓)_ 心跳還是會碰碰碰跳滿激烈的耶atat 而且汗立刻飆出來 是每個人都會這樣嗎? 我以為只要有運動習慣， 做這些 ...