行李箱練手臂有沒有搞頭? - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2016-05-05T11:55

Table of Contents

大家好，原PO平常平常會在其他各國還有台灣移動

所以不考慮購入啞鈴

現在想到可不可以拿20吋的行李箱塞東西來練手臂?!

不知道有沒有搞頭

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作者 mykey8585 (U文惠惠) 看板 WomenTalk
標題 Re: [討論] 女孩們敢去印度旅行嗎？
→ bbbruce: 可以去那收集小祕密
暗示女性喜歡去印度出軌（小祕密）再隱瞞 或 女性喜歡被強暴（回文內容）
女性明顯被冒犯，板規一
裁決結果： 禁言日30d #1N75wQVt (WomenTalk)

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-10T02:53
可以去那收集小祕密
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-05-15T02:37
當壺鈴嗎?
Emily avatar
By Emily
at 2016-05-15T22:04
要練什麼東西都可以阿XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-16T07:31
哥在中東出差時連延長線都拿來當跳繩過了...
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-19T03:40
買條TRX夠你用了。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-21T03:55
你的肌肉根本不在乎你拿啞鈴還是行李箱啊 動作對重量
有到我覺得沒差
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By Tracy
at 2016-05-22T05:05
平衡重心的問題吧?
Puput avatar
By Puput
at 2016-05-24T14:31
推買TRX 上網找相關知識
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By Franklin
at 2016-05-25T23:49
不如去附近公園拉單槓,做作伏地挺身 都比舉手臂有用
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-05-27T19:40
trx 或是一般的彈力帶
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By Enid
at 2016-05-28T00:56
大多飯店不是都有健身房
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By Emma
at 2016-05-31T11:02
背著行李箱做伏地挺身或掛個行李箱拉單槓
David avatar
By David
at 2016-06-04T19:52
可以啊 我都會拿裝滿山泉水的桶子半跪姿練後三角 還有上背
Elma avatar
By Elma
at 2016-06-09T00:22
背重物背包練跟背行李箱都一樣，只要有心行李箱也可做為十
八般武器之首，好行李箱不用嗎XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-06-12T10:28
我的行李箱都裝庫因克,拿出S級羽赫鳴神來制裁食屍鬼
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-06-14T01:00
記得戴手套，我有做過這種蠢事，然後磨到手QQ
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-06-14T04:51
樓樓上有馬~~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-06-15T05:11
我拿行李箱練前/側平舉、二頭彎舉，再搭配一些徒手
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-06-15T16:21
我行李箱最近被打壞了兩把，只好拿出我19歲的行李廂出來
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-19T10:18
不管什麼東西練到極限就有用吧

有人減脂期吃東西會秤重嗎？

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By Kyle
at 2016-05-05T09:05
各位巨巨和水水早安 我想問有人減脂時吃東西會秤重嗎？ 油油我前陣子太放蕩 油又多了一圈 所以只好乖乖減脂 目前澱粉主要以烤地瓜（買整箱地瓜回來自己烤）為主 晚餐會吃一碗白飯約150g 蛋白質來源就 雞胸肉 豆腐 雞蛋 低脂牛奶 乳清 魚肉 搭上水煮青菜撒點胡椒鹽或香料鹽吃 吃之前都會拿到料理秤 ...

徵求女孩兒一同至WG大安店重訓～

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By Sandy
at 2016-05-05T08:13
最近才剛加入WG，希望可以透過重訓方式調整體態跟駝背的壞習慣～但我對器材實在不太 懂，希望可以找到夥伴教我正確的姿勢，或是一同憨呆學習如何重訓！ 意者站內信～ - ...

請問有人在喝Dr.GYM的優質蛋白飲品嗎?

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By Franklin
at 2016-05-05T02:04
大家好 小弟最近有氧運動後,都會在7-11買Dr.GYM的優質蛋白飲品(濃黑巧克力口味)來喝 想請問一下大家,對於這個飲品有印象嗎?評價如何? 我的有氧運動都會維持在一小時,之後很想喝一些有營養的,不曉得喝這個恰當嗎? 還請知道的人分享一些想法給我 在此先謝謝大家 ^__^ - ...

訓練方式討鞭

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By Jacky
at 2016-05-05T01:34
一年多前開始健身 來源主要都是上網爬文看影片居多 訓練的方式也根據狀況不斷在調整 但有一種模式是自己存疑到底可不可行的，就想來請教各位 假設以練三天中間隔一天休息日來分配 第一天胸背+臥推 第二天手臂,肩+硬舉(或羅馬尼亞硬舉) 第三天腿腹+深蹲 前面部分採多次數少組的肌肥大方式 後面則用健力金字塔方式訓練 ...

高雄大魯閣 健身工廠 草衙館

Callum avatar
By Callum
at 2016-05-04T23:59
哈嘍，目前有意願鍛鍊自己的乾扁身材，不是正妹，中性風格，完全沒有健身經驗，已入 會籍，5/9開始，不曉得有沒有大大或水水也會去草衙館練呢? 新手... 基本上去的時段是上午或者晚上10點 - ...