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被學生說好瘦喔 - 健身

Edwina avatarEdwina · 2008-10-12

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昨天和一個五年沒見面的學生約一起吃飯

我穿七分袖的衫襯和黑色的西裝褲

結果我去拿菜回來，學生就說：老師，你好瘦喔

我說，那你覺得看起來差不多幾公斤

學生說：58~60吧

嗚嗚嗚~我178/75耶~

平常也有很努力在重訓啊~胸推、拉背、壓腿也都有在做

重量也不會太難看啊~(胸推大約100kg、壓腿大約170kg)

體脂也不高大約14~16%呀

可是這已經是第1001個說我看起來很瘦的了…

唉唉唉~天生骨架小，真的很無言呀~

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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2008-10-13
這樣的體型怎麼可能會看起來很瘦...@@"
Sarah avatarSarah2008-10-14
看了一下原po重訓的照片.恩，那不是在壓腿..那是在練膝蓋
Kristin avatarKristin2008-10-17
體型看起來也的確有點瘦...不是小瞧原po..只是看起來真的
不像有臥推100kg跟深蹲170kg的樣子...真正能蹲170kg人的
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-10-20
腿..那是會讓人流口水的啊....
Rosalind avatarRosalind2008-10-22
壓腿重量比你低 可是我覺得我的腿比你粗多了 XD
Daniel avatarDaniel2008-10-24
而且要蹲這麼淺的話，腳應該要再站開一點，通常蹲這麼淺
Ula avatarUla2008-10-25
的確不像是推100蹲170的身材...
Rachel avatarRachel2008-10-27
都是站開一點然後練腿肌的外側，所謂壓腿(Squat)，不考慮
Andrew avatarAndrew2008-11-01
額外動作只論標準姿勢的話，有分全蹲跟半蹲，原po的話大
Jacob avatarJacob2008-11-03
嗯 清水高中 你的腿我也覺得不像是170kg的腿
Regina avatarRegina2008-11-06
我腿好像也比你的粗(囧)，我也才squat-100 半蹲-120而已@@
Jake avatarJake2008-11-09
概是小於三分之ㄧ的蹲法..這樣蹲是很傷膝蓋的...重量幾乎
Lydia avatarLydia2008-11-09
全都壓在膝蓋上而不是股四頭的肌肉上，這樣練的重量就算
很重..也只是壓心酸的而已...
Ina avatarIna2008-11-11
不要求重..已大概70~80kg的重量全蹲下去慢慢蹲..效果會好
Irma avatarIrma2008-11-13
很多很多...也比較不會傷膝蓋..
Connor avatarConnor2008-11-15
體重跟肉量不夠硬要做重的話只是增加傷害發生的機率而已
Noah avatarNoah2008-11-19
我第一行推錯了，應該是"體重"不是"體型"
Bennie avatarBennie2008-11-21
看了一下照片的確不像推100蹲170的身材XD
Heather avatarHeather2008-11-25
中正國中畢業推
Bennie avatarBennie2008-11-28
重量不用那麼重吧?換輕一點,動作標準一點或許會進步許多
Lauren avatarLauren2008-12-03
照片可能是很久之前拍的吧
Liam avatarLiam2008-12-05
不過樓上...體重不會騙人吧..難道又一個天生神力....
Elizabeth avatarElizabeth2008-12-05
也許是磅(誤)
Kyle avatarKyle2008-12-10
咦？我覺得alexxlee大大說的蠻有可能的耶XD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-12-11
看他的史密斯蹲一邊55KG兩邊110加槓差不多116KG負荷吧
Caitlin avatarCaitlin2008-12-14
不過就只有1/3而已,腳也站的不夠前面,對於大腿刺激有限
Eden avatarEden2008-12-18
比較正統不傷腰椎and完全刺激的練法是腳要站前面一點
然後蹲的時候是往後坐下去的感覺,這時會發現整條四頭都
Una avatarUna2008-12-21
很深層的被刺激到了!!
Caroline avatarCaroline2008-12-21
話說licklabium這個ID有點西斯........
Iris avatarIris2008-12-25
沒人指導的關係吧...沒人糾正不好知道姿勢是否錯誤...
Anonymous avatarAnonymous2008-12-28
臉吧...話說體脂低.臉會愈來愈乾枯...要漂亮.體脂不能太低
Una avatarUna2008-12-30
女友:你不是只有60嗎?? 朋友:62吧 嗚...一把鼻涕一把眼淚
Kelly avatarKelly2009-01-02
同意樓上自從體脂又降之後人家都說我臉變瘦了(偏瓜子臉)
Emily avatarEmily2009-01-03
可是我體重有比以前重一點的增肌了可是臉卻變更瘦 |||囧rz
Jake avatarJake2009-01-06
我說的那重量是用機械式的重量，不是free的
Vanessa avatarVanessa2009-01-10
照片集中的是為了放入結婚光碟拍的，沒有放到很重
Christine avatarChristine2009-01-12
也沒有蹲到很低(不過我史密斯最多半蹲不會全蹲)
Puput avatarPuput2009-01-16
我們健身房機械式壓腿的，最重390磅，我可以全上
Daph Bay avatarDaph Bay2009-01-17
可以8~12下四組，機械式的胸推我可以220磅6下
Michael avatarMichael2009-01-21
所以我才會寫壓腿大約170，胸推大約100，這是最大極限
Emily avatarEmily2009-01-25
所以啦元波所說的機械式壓腿應該是leg press吧,腿推舉170
Joe avatarJoe2009-01-28
我不知道那叫什麼名字耶，拍謝
James avatarJames2009-02-01
就還蠻稀鬆平常的,正常人應該深蹲*2就是腿推的重量吧
Mia avatarMia2009-02-02
不深蹲很沒有練到的感覺...可能蹲習慣了...
Yuri avatarYuri2009-02-04
其實是我待過的健身房都沒專業在練健身的，所以我沒學
Andy avatarAndy2009-02-07
過深蹲的標準動作，以前教練幫我看也沒說那樣不對
換了新的健身房後，就沒再練深蹲，完全改成機械式的
Rae avatarRae2009-02-11
因為新健身房的史密斯桿沒有護墊，更沒半個人在練深蹲
Frederica avatarFrederica2009-02-12
我PO的重量是沒灌水的，但有可能是大家說的沒放到最深
總之我會再努力的，感謝大家
Isabella avatarIsabella2009-02-13
^^，加油吧~身高高的人要看起來壯是一條艱難的路阿...
Carol avatarCarol2009-02-13
我175/72也被說瘦,但我心裡知道是因為我臉長肩膀窄的關係>.<
Candice avatarCandice2009-02-18
這樣很瘦呀
Isla avatarIsla2009-02-20
感覺不太像臥推100kg的身材 >"< 是我點錯了嗎??
Mia avatarMia2009-02-25
100磅的話比較像...我是說真的
Heather avatarHeather2009-03-01
呵~好吧…那就當做是100磅好了，這沒什麼好爭的
Candice avatarCandice2009-03-02
一百磅也太輕了吧 所以應該是100kg 原po力氣真大!
Cara avatarCara2009-03-04
longy大大已經比我好太多了...我176/60 超弱雞一隻
Harry avatarHarry2009-03-05
自由槓臥推左右各掛2.5公斤只能推4組，1組12下 囧
Mary avatarMary2009-03-08
肌肉度大看起來本來就不容易胖吧 而且跟衣著應該也有關