因為很久沒有量體重(大約有一個月了)，
前陣子心血來潮去量了一下，
一看到體重差點暈倒，多了三公斤!!!!!!
(之前都一直維持在168/65，都快兩年了)
我記得我都沒暴飲暴食阿，也沒吃什麼零食之類的 囧
之後的兩週，增加運動量，
從重訓50分鐘+有氧30分鐘 → 重訓50分鐘+有氧45分鐘 ， 一週四天....
結果兩週後也就是昨天去量......
!!!!!!!!!!又多了一公斤!!!!!!!!!!
整個人快崩潰.........
突然想到會不會是體重機故障？
然後算了一下，假設我體脂是15%，多了3~4公斤若都是脂肪，那應該飆到20%左右....
但是量了一下腰圍....27吋 沒變!! 照鏡子腹肌也看的到，
若是增加肌肉也不可能，肌肉超難長的~ 一個月能長一公斤就非常厲害了
想來想去，應該是體重機暴走...
嚇死我的毛了 = =
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前陣子心血來潮去量了一下，
一看到體重差點暈倒，多了三公斤!!!!!!
(之前都一直維持在168/65，都快兩年了)
我記得我都沒暴飲暴食阿，也沒吃什麼零食之類的 囧
之後的兩週，增加運動量，
從重訓50分鐘+有氧30分鐘 → 重訓50分鐘+有氧45分鐘 ， 一週四天....
結果兩週後也就是昨天去量......
!!!!!!!!!!又多了一公斤!!!!!!!!!!
整個人快崩潰.........
突然想到會不會是體重機故障？
然後算了一下，假設我體脂是15%，多了3~4公斤若都是脂肪，那應該飆到20%左右....
但是量了一下腰圍....27吋 沒變!! 照鏡子腹肌也看的到，
若是增加肌肉也不可能，肌肉超難長的~ 一個月能長一公斤就非常厲害了
想來想去，應該是體重機暴走...
嚇死我的毛了 = =
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→ kirbya:我不相信Son Vegas可以把臉上的痘痘Zoom大還很清楚!!10/14 10:06
→ kirbya: y10/14 10:07
→ kirbya: y10/14 10:07
→ kirbya: y10/14 10:07
→ kirbya: y10/14 10:07
推 john7420:亂槍打鳥XDD10/14 10:50
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