要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是? - 健身

By Quintina
at 2010-04-26T22:44

Table of Contents

每天洗澡時，看著鏡子問自己

"你對自己的身材滿意了嗎？"

小弟身高179 目前體重75

半年前體重81，之後藉由啞鈴與跑步減重6公斤

但還是不滿意 XD

希望有天也能自豪地PO照片分享 :3

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All Comments

By Freda
at 2010-05-01T04:59

By Liam
at 2010-05-03T00:00

By Lucy
at 2010-04-26T22:35

基本資料性別：男年齡：22 身高：170 體重：80.5 BMI：27.85 體脂率：25.5% 基代：1716大卡三餐內容早餐：鮪魚總匯一個+一杯中杯豆漿午餐：校內自助餐一飯四配菜晚餐：御飯糰一顆+無糖高纖豆漿日常作息時間： 11點到12點睡，7點到9點起床生活型態： ...

By Hedwig
at 2010-04-26T22:18

想請教一下我跳潘若迪的有氧舞蹈跳2段每段約12~15分鐘中間會休息2~3分鐘喘一下喝口水結果跳第二段的時候發現臉居然有點麻麻的感覺(雙頰) 跳完後照鏡子臉就像被燙傷一樣的紅得很誇張而且會有些頭暈的感覺還有點想吐因為我是下班後回到家才運動的運動前20分鐘有吃了茶葉蛋和熱狗一條墊肚子 ...

By Caitlin
at 2010-04-26T21:23

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：30 身高：158 體重：60 BMI：24 體脂率：33 參考照片：（可免填）三餐內容基代大概1300 早餐：一個起司三明治 +豆漿一杯午餐：學校營養午餐飯半碗三個菜各一些些 ...

By Oscar
at 2010-04-26T20:38

「學妹～」 - ...

By Belly
at 2010-04-26T20:32

為了爽!!! 5F同意運動後真的很爽嗎? - ...