要怎麼做到alien gain？ - 健身

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By Oscar
at 2018-01-13T01:10

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各位巨巨晚安
小弟有幾個follow的健美ig
有位年輕人常常分享他說的alien gain影片
可以看到肌肉束很明顯一束一束抽動
很好奇這個動作到底是怎麼發生的？

是不是有點像抽筋然後伸展肌肉的感覺哈哈
但他的表情看起來不像抽筋時那麼痛苦

附上影片給大家看看
https://youtu.be/Ycu9ruwvXdE

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2018-01-15T10:46
帥
Christine avatar
By Christine
at 2018-01-17T08:07
有用有機會
Madame avatar
By Madame
at 2018-01-17T23:46
影片中說是rippling muscle disease ?
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-01-21T08:40
我的雞雞也會哦
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-23T15:35
帥
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By Carolina Franco
at 2018-01-26T08:39
輸入上上下下左右左右ba就會了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-31T08:03
電解質失衡?
Iris avatar
By Iris
at 2018-01-31T13:30
狂
David avatar
By David
at 2018-02-02T09:21
我也很好奇，但這個要體脂肪夠低加上會控制胸肌

深蹲討鞭

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By Charlotte
at 2018-01-12T22:34
各位巨巨 教練好 小弟菜皮巴一個 有自己練過幾個月 跟上過教練課~ 可是還是沒蹲很好 想請教還有哪些地方需要改進~ 請各位巨巨 指教 感謝~.~ (ps.我寬啟動後下去 感覺背會稍微有點拱 沒辦法打平 是因為骨盆有點前頃的關係嗎?) https://www.youtube.com/watch?v=_kIbUf ...

IHERB乳清又有特價 mp&muscletech

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By Olga
at 2018-01-12T20:16
MP 5磅 分離andamp;濃縮混合 (我KEY這篇時 牛奶巧克力 草莓 香草口味都有貨) 結帳顯示1411元 (你還可以加購肌酸或維他命 記住 2000以內是OK的) https://upload.cc/i/Sa0ALM.png 這個跟COSTCO的很像 但不一樣 COSTCO 1379 65份 每份2 ...

針對肩膀和手臂的訓練 (中文字幕)

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By Carol
at 2018-01-12T18:59
https://goo.gl/4dAS9Y 這次的內容是針對肩膀和手臂的訓練，訓練開始前要利用彈力帶完成肌肉啟動，之後要用 到啞鈴和滑輪機，搭配不同的訓練動作來加強二頭肌、三頭肌、三角肌。 訓練內容： 跑步機暖身15分鐘 彈力帶肌肉啟動 反手三角肌後束飛鳥10下 正手三角肌後束飛鳥10下 二頭彎舉10下 ...

BB折扣碼

Irma avatar
By Irma
at 2018-01-12T17:41
JANUARY10 全品項10% 剩2天21小時 -- http://blog.roodo.com/cloningtw/ - ...

健身契約轉讓遭刁難 消保處：業者不得拒

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-01-12T13:27
健身契約轉讓遭刁難　消保處：業者不得拒絕 2018/01/12 11:58 健身中心會籍轉讓糾紛層出不窮，根據消保處統計，去年因轉讓健身契約及教練課程衍生 的消費爭議就有75件，其中又以轉讓需附證明文件或其他額外條件者的類型最為常見，總 計占35件。消保處表示，消費者享有轉讓健身契約的權利，業者僅能酌收3 ...