要謝謝這個版 - 減肥

哈哈其實要坦白有點難。

我是從三月八號開始減肥的，
然後不知不覺明天就六月八號了，
但我覺得這三個月對我很重要，
所以就決定打文章紀念，
而且要很鉅細靡遺好鼓勵疑似復胖的自己T___T。

總之因為三月初我發現我真的要買不到褲子了，
所以就決心要開始減肥。

不想說我原本多重，
但我原本的BMI最高曾經快到達二十九，
經過三個月後，
現在剩下二十三點五，
我自己覺得三個月這樣子算是表現還可以拉。


不過這三個月真是笑中帶淚很艱辛度過的。


以前就是餓了就吃，
而且都愛吃甜的、油炸的，
在看這個版之前我根本就沒什麼在算自己吃多少熱量，
後來看了之後我才發現我以前大概每天都要吃超過三千卡吧，
而且吃完就都坐在電腦前或是坐在書桌前，
不健康至極，
肚子前的那好幾圈根本就是我自作孽的結果。



一開始三月我就土法煉鋼，
過著都不吃東西的生活，
真的是都不吃每天都在虐待自己的那種，
吃不到低消吃不到一千卡的變態策略，
到了三月底，
瘦了將近六公斤後，
有一天泡熱水澡泡一泡就暈倒了，
額頭撞了超大的瘀青過了快一個月才消掉。


發覺這樣不行，
想變瘦要付出這樣的代價我覺得也太悽慘，
三月底因緣際會發現這個版！！！！！
然後看到了傳說中的基代理論，
就發現自己前一個月根本就是荒唐透頂，
但我又不希望三月這五公斤長回來，
所以我就抱著：
那我就吃到基代，然後每天都運動，
或許不能瘦，但至少不會復胖吧！？
的心情度過了四月，
這段時間我每天都跑一個小時到一個半小時的步，
邊聽音樂邊跑時間一下就過去了，
不知不覺不但沒有復胖，
四月我又瘦了五公斤，
我自己都有點驚訝，
但是開心的哈哈。


不過到了五月因為辦活動很忙碌，
沒什麼時間運動，
可是後來推算大概是因為太累了，
每天都吃到基代，
五月前兩週還是又瘦了兩公斤。


不過五月中之後因為過的太安逸，
一直在唸書交報告所以沒有時間運動，
每天還是吃到基代就這樣過，
因此快一個月體重也沒有在掉就是了，
可是其實我覺得很開心，
因為我三月根本就是用錯誤的方式在減肥，
可是經過四月和五月的補救(!?)，
我並沒有復胖，
偶爾的小波動是有，
但大抵上是沒有改變的。

二十三點五的BMI其實還是很高，
感覺根本沒什麼好說嘴的，
但我必須說我覺得這三個月真的對我影響很深，
層面包括：

1.我真的覺得自己變健康了，
以前一天可能只睡四小時隔天就等著陣亡，
可是上週一逼不得已我只睡四小時幾乎不到，
但之後幾天我並沒有因此就體力耗竭，
一定有比較累但就感覺不像以前那麼慘，
或是以前趕公車跑一跑就氣喘吁吁，
但現在我覺得我健步如飛哈哈哈，
就真的覺得自己身體變好了，
那是種很開心的感覺！

2.因此我覺得我真的變快樂了，
並不是因為我變瘦可以買衣服很爽，
畢竟我現在依舊是胖阿並沒有多瘦，
而是我覺得因為變健康，
心情真的就會變好，
我戒酒、戒含糖飲料、戒掉油炸食物，
每天都盡量睡到七小時以上，
自然而然身體就會有一種自己規律運作的時程在，
這讓我覺得很開心。

3.我變得比較有耐心，
這一點聽起來很好笑但是真的！！
就會常常有一種"幹嘛急著吃呢反正食物又不會長腳明天也可以吃阿"的心情，
然後就不會那麼急了哈哈，
有點好笑但是真的喔！！！！

4.好吧可以買便宜的衣服真的很爽，
雖然這是附帶的項目但還是很開心！！

5.可以聽到大家稱讚也很爽，
我身邊的人是都不錯拉，
胖的時候不會特別酸我，
但瘦下來時真的都會給我肯定讓我覺得很窩心！！

6.可以摸到自己的骨頭更是無敵爽。
以前因為都不運動都不知道原來人身上真的有筋的存在，
直到有一天我摸到自己大腿上有一條硬硬的東西，
我還超白癡的跟我朋友說：ㄟ我摸到骨頭了！！
當場被翻白眼Orz。
不過現在是真的摸的到鎖骨了哈阿我確定那不是筋！！！


現在臨時有點想不到還有什麼了哈哈。

其實並不是鼓勵要大家減肥吧，
出乎我一開始意料的，
我現在反而覺得健康最重要！
把自己的身體調到適合自己的體重我覺得這件事情非常重要！！

更重要的是我要感謝這個版！！
真的提供我很多關於健康瘦身的資訊！！
而且版友真的也都是以健康作為瘦身的主軸在建議減重的人！！
讓我覺得超級受惠！！！

雖然我現在還是很不瘦，
但我覺得我比以前健康，
這才是我這三個月最大的收穫。
不過這也提醒我時間好快喔，
三個月了！！
希望過三個月後我可以再往更健康邁進！！！



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