要變成倒三角跟骨架有關嗎 - 健身

※ 引述《jopolulu (佐波路路)》之銘言：
: 自己是個有肚子 的人
: 奶子更是穿衣服的爆點
: 超容易激凸的
: 同學都說搓我的奶可以解決性慾方面的問題
: 反正就是那種打電腦太久 肚子 臀部都變大的宅男
: 這些前言是我的痛楚
: 有人對我說
: 肉多比較好練成肌肉，這觀念是正確的嗎 ?

以一般人練的程度來說 練肌肉是一樣辛苦的

除非你是選手用的上增重期

: 爬了一下文和新手必讀

你有爬文就不會問上面的問題了

: 我終於了解
: 原來沒有減脂只會讓局部變大
: 所以我原本的尖奶子會更大 更尖囉?

有這麼容易大就好了 等到真的變很大很尖 你再去减脂也不遲

最近很多沒練多少就窮擔心的人

: 我開始做些伏地挺身還有仰臥起坐
: 快兩個禮拜下來
: 肚子有消一些 手臂奶子也有變緊實
: 算是蠻欣慰的

坦白告訴你 是心理作用

: 但是想請問各位一下
: 我想變成倒三角
: 好像很困難說
: 以前還沒發胖的時候我的身材就是呈現水桶型
: 可是我看很多沒在健身的瘦子
: 似乎穿起掉嘎就是倒三角
: 想請問是不是跟骨架很有關係呢?

沒在健身的瘦子有倒三角?? 你是把腋下算進去嗎

: 因為我們家的人臀部都大
: 導致腰都是水桶型
: 是不是非得把上半身練的很壯才能撐出倒三角呢?
: 好像還沒看過健美選手屁股很大的
: 新手發問 有錯請包含

腰水桶型跟你臀部沒關係,它們是相輔相成一起胖的,沒有人屁股先大腰才堆肥肉

减脂,練腹斜肌,側腹肌,練你的肩膀還有背,就會有倒三角了

當然用文字講感覺很容易,實際上你要下很多苦功

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