要達到理想身材是不是會沒朋友？ - 健身

William · 2018-07-15

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如題
小弟會有這個疑問是因為前三個月我為了要減脂晚餐都不跟同事吃飯（因為他們都外食）
晚上我就自己跑去買subway來吃這樣持續三個月不過還是很偶爾會跟他們吃
想必一定有比我更極端對自己要求更高的人
他們是不是都會因為要達到自己理想的體態而拒絕朋友吃飯的邀請？

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健身

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Jacob2018-07-17

他們的朋友就是ㄧ起減脂的朋友啊

Oliver2018-07-22

還是會出席，但是份量會自己節制。沒必要因為健身就
捨棄所有，那樣是不能長久的。飲食掌握80/20的比例
原則並不會讓你的計畫毀掉。

Irma2018-07-22

吃subway減脂...

George2018-07-26

沒有要比賽實在是不需要這麼克難，達到理想了然後呢

Andrew2018-07-28

一起吃飯就是朋友嗎

Hazel2018-08-02

一起吃飯吃你要吃的東西就好阿

Tom2018-08-02

你自己就有點出有效解了 "偶爾"跟他們吃

Olga2018-08-04

極端只能撑一段時間

Odelette2018-08-09

Noah2018-08-14

一周一兩次聚會外食不影響體態太多，多做幾組就回來了

Madame2018-08-14

subway不營養。。。

Zenobia2018-08-15

真的朋友才不跟你計較這個好嗎Zzz

Eden2018-08-19

是真的會畢竟大部分人還是習慣精緻澱粉類飲食

Hazel2018-08-22

少吃或理想體脂設定在15就能亂吃了如果肌肉夠多的話你
要10以內才要很克制

Agnes2018-08-26

不要找藉口

Eden2018-08-27

你確定你有朋友嗎XD 朋友根本不會介意這個，有的還想拼

Catherine2018-08-30

命讓你破功

Audriana2018-08-31

還好吧......沒遇到真朋友

Robert2018-09-03

本身就沒朋友沒這困擾

Isabella2018-09-06

不要那麼晚睡對達到理想身材更有幫助作息跟飲食一樣重要

Olga2018-09-07

沒朋友沒困擾

Kelly2018-09-12

別擔心，本來就沒朋友了

Rachel2018-09-12

好險我邊緣人沒這個困擾

Cara2018-09-13

邊緣人+1

Caroline2018-09-18

如果每次都拒絕沒朋友也很正常吧

Kristin2018-09-21

subway為何不能減脂請問一下

Odelette2018-09-22

https://i.imgur.com/14tJE2H.jpg

Ina2018-09-25

弱者才需要朋友

Kelly2018-09-29

subway為什麼會克難...

Anonymous2018-09-29

吃完很餓啊...減脂超多其他可以吃飽的吧

Andy2018-09-30

不會沒朋友,主要是別對其他人飲食習慣說三道四那才招人厭

Tristan Cohan2018-10-02

聚會也沒有天天聚吧，一週兩次我就覺得有點多了

Erin2018-10-06

練兩年了還被說胖才可憐吧

Elizabeth2018-10-08

邊緣人沒這煩惱

Necoo2018-10-13

沒朋友，自己練爽爽

Zora2018-10-13

換成也在健身的朋友

Puput2018-10-14

當然有影響

Edwina2018-10-17

會嗎?我也都很常拒絕朋友邀約吃飯啊~

Una2018-10-17

吃完很餓代表吃太少請買12吋

Dinah2018-10-20

麵包碳水很多耶

Frederica2018-10-22

偶爾一兩餐沒關係吧......那出國旅遊不是更慘了

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