要達到理想身材是不是會沒朋友？ - 健身

William avatar
By William
at 2018-07-15T01:21

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如題
小弟會有這個疑問是因為前三個月我為了要減脂晚餐都不跟同事吃飯（因為他們都外食）
晚上我就自己跑去買subway來吃這樣持續三個月 不過還是很偶爾會跟他們吃
想必一定有比我更極端對自己要求更高的人
他們是不是都會因為要達到自己理想的體態而拒絕朋友吃飯的邀請？

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-07-17T20:03
他們的朋友就是ㄧ起減脂的朋友啊
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-22T17:42
還是會出席，但是份量會自己節制。沒必要因為健身就
捨棄所有，那樣是不能長久的。飲食掌握80/20的比例
原則並不會讓你的計畫毀掉。
Irma avatar
By Irma
at 2018-07-22T21:50
吃subway減脂...
George avatar
By George
at 2018-07-26T23:57
沒有要比賽實在是不需要這麼克難，達到理想了然後呢
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-28T17:02
一起吃飯就是朋友嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-08-02T15:33
一起吃飯吃你要吃的東西就好阿
Tom avatar
By Tom
at 2018-08-02T22:13
你自己就有點出有效解了 "偶爾"跟他們吃
Olga avatar
By Olga
at 2018-08-04T20:08
極端只能撑一段時間
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-09T06:44
4
Noah avatar
By Noah
at 2018-08-14T02:22
一周一兩次聚會外食不影響體態太多，多做幾組就回來了
Madame avatar
By Madame
at 2018-08-14T17:40
subway不營養。。。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-15T21:32
真的朋友才不跟你計較這個好嗎Zzz
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-19T10:44
是真的會 畢竟大部分人還是習慣精緻澱粉類飲食
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-08-22T13:07
少吃 或理想體脂設定在15就能亂吃了 如果肌肉夠多的話 你
要10以內才要很克制
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-26T15:37
不要找藉口
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-27T16:45
你確定你有朋友嗎XD 朋友根本不會介意這個，有的還想拼
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-30T10:21
命讓你破功
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-08-31T09:57
還好吧......沒遇到真朋友
Robert avatar
By Robert
at 2018-09-03T02:16
本身就沒朋友 沒這困擾
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-09-06T06:33
不要那麼晚睡對達到理想身材更有幫助 作息跟飲食一樣重要
Olga avatar
By Olga
at 2018-09-07T22:25
沒朋友 沒困擾
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-09-12T16:07
別擔心，本來就沒朋友了
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-09-12T22:45
好險我邊緣人 沒這個困擾
Cara avatar
By Cara
at 2018-09-13T08:43
邊緣人+1
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-18T01:44
如果每次都拒絕沒朋友也很正常吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-21T20:07
subway為何不能減脂 請問一下
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-09-22T23:13
https://i.imgur.com/14tJE2H.jpg
Ina avatar
By Ina
at 2018-09-25T16:05
弱者才需要朋友
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-09-29T01:14
subway為什麼會克難...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-29T07:06
吃完很餓啊...減脂超多其他可以吃飽的吧
Andy avatar
By Andy
at 2018-09-30T13:15
不會沒朋友,主要是別對其他人飲食習慣說三道四 那才招人厭
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-02T09:01
聚會也沒有天天聚吧，一週兩次我就覺得有點多了
Erin avatar
By Erin
at 2018-10-06T15:49
練兩年了還被說胖才可憐吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-10-08T20:56
邊緣人 沒這煩惱
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-10-13T01:13
沒朋友，自己練爽爽
Zora avatar
By Zora
at 2018-10-13T04:48
換成也在健身的朋友
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-14T11:39
當然有影響
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-10-17T02:17
會嗎?我也都很常拒絕朋友邀約吃飯啊~
Una avatar
By Una
at 2018-10-17T23:42
吃完很餓代表吃太少 請買12吋
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-20T19:49
麵包碳水很多耶
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-10-22T06:30
偶爾一兩餐沒關係吧......那出國旅遊不是更慘了

請問機械式器材的品牌對新手有差嗎？

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-07-15T01:04
各位 巨巨 週末愉快， 請問機械式器材的品牌對新手來說有差嗎？ 爬了一些文章，大致上是都推 LIFE FITNESS 跟 CYBER。 不推喬山（MATRIX) 跟 OTHERS 。 理由大多是角度很奇怪之類的..（感受度差？ 不巧我現在剛好遇到要簽約： A-健身房：LIFE FITNES ...

關於核心穩定

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-15T00:02
本身是重訓新手 但因為之前有學習過腹式呼吸 所以對腹式呼吸還算熟悉 但是在做三項時 特別是深蹲跟硬舉 我能夠理解吸氣到腹部 穩定核心 但如果我憋氣下去 會感覺腹腔壓力很大 但如果我沒有憋氣下去 又不知道如何穩定核心了 我有試過先吸半飽 下去到上來持續吸氣 結束在吐掉 但還沒有很熟悉 ...

用Cable機練 胸才有感

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-14T23:50
想問一下 最近去健身才用了第一次cable練胸 因為這只有一台 常常又都有人 所以都用其他代替 可是用了第一次後 才知道練完的痠痛感是什麼 沒用這個練時都是用啞鈴握推 35磅 或40公斤握推 或是機械式平推的 背也有後收 等動作 但就是沒碰過練完胸部有感的 所以也不知道自己到底做的對不對 .. 做時是有感覺胸 ...

瑜伽對重訓的幫助

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-14T23:05
我之前因為長期久坐，所以有圓肩、烏龜脖、骨盆前傾的現象 特別是圓肩，造成我的肩膀活動度不足，做很多動作行程會不長 尤其是槓鈴深蹲，我整個注意力都在肩膀，因為太酸太痛了 我想說如果去學瑜伽，學正確的伸展、拉筋、放鬆筋膜的技巧 加強身體的延展性及柔軟度，會不會對重訓更有幫助？ ...

游泳對重訓的幫助？

Harry avatar
By Harry
at 2018-07-14T22:46
※ 引述《j891019 (SUSU)》之銘言： : 在下練了兩年多，肌肉量有提升，但體脂一直卡在15-16左右降不下，因為我的目標是線 : 條很明顯的那種體態 : 我在飲食上是有控制的，但體脂降的速度仍然很緩慢 : 所以最近考慮加入有氧，那我實在不喜歡跑步 : 所以就打算游泳 : 我想問的是，游泳搭配重訓的 ...